血液粘稠不用怕，堅持做好3件事，沖刷血液垃圾，遠離血栓！

大家好，我是中醫老劉。

血液黏稠，會導致身體內的血液流動速度變得緩慢，從而無法給身體傳輸必須的養分，同時也無法及時的把身體內的垃圾排出體外，使身體內多餘的垃圾沉積的血管內，久而久之，形成血栓，很容易引起腦梗或者心梗的發生，直接危害身體。現在很多人患有慢性疾病，其中很大一部分原因就是因為學業粘稠所引起。

血液粘不粘稠，可以看看通過觀察是否有這四個表現：晨起頭暈、蹲著乾活會氣喘、容易犯困、有時還會出現陣發性的視力模糊。如果有這四個表現，就需要注意了。防止血稠如粥，只要養成3個習慣就可以了，下面給大家簡單說一下。

1、防血稠做一件事

常喝水

水是人體中的非常重要物質，流動著的血液，百分之90以上是由水組成。服用利尿劑、大量出汗、腹瀉等引起的身體失水，都會使血容量減少，從而導致血液黏稠。如果飲水充足，體內水分得到補充，黏稠的血液就會被稀釋。需要注意的是，喝水最好的時間段是在每天餐前1小時或者半小時內，飲用200毫升左右的水就能夠有效的防止血液黏稠。

2、按摩這2個小穴位也能預防血液粘稠

足三裡穴

足三裡位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處，是人體足陽明胃經上的要穴。經常用不同的方法剌激它，能夠擴張血管、促進消化吸收、降低血液凝聚、健脾壯胃、提高人體的免疫力、防止血粘稠。

合谷穴

在全身數百個穴位中，合谷穴的治療範圍最為廣泛，是個「萬能穴」，說它包治百病一點也不為過。合谷穴是手陽明大腸經之原穴，能夠治療熱病發熱及頭面五官各種疾患。合谷穴同時是個美容養顏穴，能夠促進血液循環，雀斑、黃褐斑、黑眼圈、酒糟鼻 痤瘡、皮膚過敏等臉部皮膚問題，都可以通過按揉合谷血來進行調理。

3、防血稠的一個小動作，踮腳

根據全息定位理論，腳跟和大腦有很密切的關係，經常踮腳跟，能夠有效改善身體和腦部的氣血循環，還可以刺激膀胱經及腎經。經常用腦、工作壓力大的朋友，可以趁休息的時間一邊進行深呼吸，一邊踮腳後跟，不但能夠提神醒腦，還可以緩解緊張的精神壓力。

這3個習慣能夠很好的預防血液粘稠，降低疾病，大家可以每天堅持。

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