最近文章馬伊琍夫婦的婚姻，在"周一見"事件後，時隔5年又一次登上了熱搜榜。28日文章馬伊琍在微博上官方宣傳"離婚"，引起了廣大吃瓜群眾的圍觀。評論區有人說：馬伊琍終於不再為了孩子委屈自己。
這讓我想起了前段時間，高考結束後，去民政局離婚的中年夫妻卻排期了長隊。為了孩子的學業，本來已經乏善可陳的婚姻，愣是咬牙堅持到孩子高考結束。孩子已經長大成人，可父母卻已經是韶華不再。這樣"自我犧牲式"的堅持，真的對孩子的成長有幫助麽？
高中時的朋友小C，父親早年在深圳工作，母親留在當地照顧一家老小。小C初中時，父親回到本市，夫妻倆已經是貌合神離，各自在外面有了新歡。然而為了小C，夫妻倆選擇對彼此的婚外生活視而不見，雖然同在一個屋簷下卻形同陌路。爸爸媽媽以為小C對此一無所知，小C卻在上高中前以輟學相逼，把令人尷尬的真相和盤托出，要求父母離婚。
後來一次酒局上，小C借著醉意和我們說，他每天回到家裡，看見父母相敬如賓的狀態，都不由覺得十分噁心。後來很長時間，小C都難以維持穩定的感情，他說自己一直有一種"局外人"的感覺。
離婚對孩子的影響有多大
那些選擇為孩子維持本應結束的婚姻的父母，很大程度上收到了上個世紀50-80年代離婚家庭兒童"嚴重影響說"的影響，這種理論認為，離婚對孩子的影響是災難性的，離異家庭的孩子會出現學業、家庭種種問題。然而最近發表在《心理衛生雜誌》上的研究卻表明，社會支持和父母衝突對孩子心理健康的影響更大。那麼離婚究竟會對孩子產生什麼樣的影響呢？
▲ 年齡不同影響不同
《美國兒科學會育兒百科》認為，3歲以下的孩子如果遭遇到父母離婚，會產生消極的行為，諸如更加粘人，沮喪，食欲不振等問題。
而3-5歲的孩子會認為父母離婚是自己的錯誤，男孩子會變得更加有攻擊性。最可怕的影響是孩子自我價值的感的惡化。
6-12歲的孩子，可能會理解父母的行為，但是這種理解很肯能是片面的，諸如爸爸是個大壞蛋，所以媽媽和我離開他。
▲ 對親密關係的影響
在《家為何會傷人》中武志紅寫到："婚姻之所以容易成為愛情的墳墓，一個很重要的原因是，婚姻只是我們過去家庭模式的複製。
有一種說法是，離異家庭的孩子在日後的婚姻中，也很難維持長久的關係。閨蜜的老公就出自離異家庭，兩人結婚前遭到了閨蜜父母的強烈反對，其中一項理由就是，離異家庭的孩子心理有問題。所幸閨蜜拚命堅持，才有了兩人現在美滿的婚姻。
不可否認，離異家庭的孩子，尤其是在12歲到18歲之間經歷父母離婚的孩子，很容易習得"不開心就分開"的感情邏輯。但愛是可以學習的，親密關係也一樣，在我們身邊不是也有那些走出了父母離婚陰影，獲得美滿生活的例子麽。
馬丁?路德?金有一句名言:"黑暗不能驅走黑暗,只有光明才能做到"同樣，對於離異家庭的孩子而言，新的良好的親密關係，也能夠治癒之前的傷害。
▲ 比離婚影響更大的是離婚前的家庭氛圍
其實對於像朋友小C一樣離異家庭的孩子而言，最大的傷害來並非來自父母最後的離婚決定。而是離婚前那段尷尬煎熬的日子。比起貌合神離，對孩子傷害更大的是父母無休無止的爭吵和互相指責。孩子被裹挾其中，承受巨大的精神壓力。
緊張、自責、無法學習情緒調節，這一切都會影響到孩子一生的發展。
決定離婚，怎樣才能把對孩子的傷害降到最低
小姨決定離婚時，弟弟上小學四年級。由於他是爸爸那邊唯一一個男孩子，所以離婚的主題，成了爭奪他的撫養權。小姨和姨夫的衝突，迅速成為兩家人的對決。在無休無止的爭吵中，弟弟被無數次要求站隊，跟爸爸還是跟媽媽。對於一個10歲的孩子而言，這簡直稱得上虐待。終於有一天弟弟離家出走了，找到他的時候他已經在火車站準備離開這個城市了，因為覺得父母把他當一件東西，誰也不想要。
★ 好聚好散，不要讓孩子"站隊"
不要當著孩子的面爭吵，不要向孩子抱怨對方的缺點，別逼著孩子選擇撫養人。也不要把孩子當作籌碼，有很多父母會因為種種原因，在離婚後阻止另一方見孩子。說到底，離婚是夫妻雙方的人生選擇，也考驗著彼此的人品，好聚好散是對彼此的尊重，也是對孩子的保護。在漫天炮火裡長大的孩子，會變得懦弱、自卑，甚至會有抑鬱傾向。
★ 及時向孩子說明家庭要發生的變化
瞞著孩子離婚，只會讓孩子覺得被欺騙，稍微大的一點孩子還會覺得憤怒。作為家庭中的一員，當孩子能夠理解的時候，如果爸爸媽媽決定分開，就需要耐心的用孩子能理解的方式，向孩子解釋爸爸媽媽要分開的原因，以及生活可能會產生的變化。
曾經有位同事和我們分享，他的爸爸媽媽離婚的時候他13歲，爸爸媽媽請他吃了頓大餐，和他說從此以後，爸爸媽媽就要分開生活了，原因是他們兩個再一起很不開心，如果做回朋友他們會相處的更愉快。而他會跟著媽媽一起住，但是可以隨時找爸爸玩。他說當時雖說有點難以接受，但是很多年過去，還是會感謝爸爸媽媽的坦誠。後來參加完他在法國的畢業典禮，爸爸媽媽還和他一起連旅行了1個月。
★ 關注孩子，強調父母對他的愛不會變
在父母離婚的過程中，孩子最常見的心理活動就是，爸爸媽媽離婚是我的錯。可能由於我不聽話，導致爸爸媽媽爭吵？等爸爸媽媽離婚後，就沒有人會愛我了，我沒有家了。在離婚需要處理的各種事物中，密切關注孩子的情緒，比平時更關愛孩子，向孩子一遍一遍強調我們還會繼續愛你，有爸爸（媽媽）的地方就是你的家。這點非常重要。
離婚後該如何和孩子相處
《家庭與心理學》雜誌中的一篇論文裡，作者Amado將離婚後的父母養育模式分為合作養育、單獨養育和平行養育三種。其中單獨養育為父親或母親一方單獨養育孩子，另一方完全不參與。平行養育則是雙方共同養育孩子，但從不交流。作者認為，對孩子心理健康最有利的方式是"合作養育模式"。那麼在離婚後的合作養育中，父母又需要注意什麼呢？
● 一方撫養一方輔助
父母離婚後，爸爸意外的成了佳洛的"心靈導師"，在叛逆期父母離異的佳洛跟著母親生活，但是媽媽由於負責佳洛的日常起居和學習，總是在扮演一個管理者的角色。佳洛每月和父親小住三四天，爸爸卻因為久不見女兒，反而更能隨和的對待女兒，聆聽女兒的想法。並且還能充當母女二人之間的協調者。在離婚前，雙方應當協商好日後共同撫養中，各自所扮演的角色負擔的責任。在離婚後，像合作夥伴一樣共同協助孩子成長，不要牽扯之前的恩怨是非。
● 定期給孩子一段家庭時光
離異家庭的孩子，都有一個重新讓家庭完整的夢。三口人能融洽的在一起，哪怕只是一天兩天，對孩子來說也是莫大的安慰。如果真的能做到像文章馬伊琍夫婦那樣，一別兩寬，各生歡喜。不妨約定一個固定的時間，當作是一個家庭的"復活節"，通過小小的儀式感，讓孩子獲得溫暖和力量。
● 獲得其他支持系統幫助
在父母離婚過程中，有大量複雜的事情需要處理，精力上和感情上很難兼顧孩子的感受。而孩子此時更需要被關心和照顧，生活保持原有的節奏。這個時候父母可以引入祖輩、親朋之類的外援系統，讓他們來暫時照顧孩子，幫你先向孩子解釋發生的事情。等到離婚程序結束，再讓孩子慢慢適應新的生活。
枕邊育兒寄語：
對離婚產生的影響的理解過於誇大，不但成為了捆綁父母自我犧牲的枷鎖，也成了離異家庭孩子被歧視被排斥被特殊對待的原罪。雖然離婚勢必會對孩子造成不可逆轉的影響，但是生活在勉強維繫的家庭中的孩子，未必會比父母理性分手的孩子更加快樂。同樣即便為人父母，如果對自己的生活都無法掌控，又何談為孩子樹立榜樣？
參考文獻
《家為何會傷人》武志紅
《社會支持在父母離異對中學生心理健康影響中的作用》董琦
《心理衛生雜誌2009》張建新
《離婚對兒童心理發展影響的長期效應.》夏勇.《心理發展與教育》 (1991).
Amado、Kane和James(2011) Children of divorce in the 1990s：an update of the amato and keith
多平台邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專註孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！
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