微胖蘋果型身材 , 學她扭扭腰 , 蹭蹭狂掉5斤脂肪 ? 美體公式

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《美體公式》

瑜伽路上

進行時，汗流浹背的酸爽

完成時，身心舒泰的愉悅

將來時，一步一腳印的自我超越

@瑜伽滾滾熊

功效：

◇ 增強腳踝的力量和彈性，長時間站立工作的人，練習此體式可使雙腳得到休息

◇ 增強脊柱、肩膀的靈活性

◇ 按摩腹部器官，改善消化功能

◇ 對肝臟、脾臟以及胰腺很有好處

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體式分解