女人堅持吃3種水果，皮膚美白緊緻，清腸通便，減肥瘦身

奇異果

奇異果是常見的一種水果，水果攤上都有賣，含有大量的食用纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，還能夠吸附和清除腸道內的毒素，有利於身體健康，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。多食用奇異果，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

蓮霧

蓮霧中含有豐富的膳食纖維成分，可使大便變松變軟，加快大便排泄，起到寬腸通便的作用。可以很好地幫助女性吸附體內垃圾，排出毒素和濕氣，遠離肥胖，身體越來越好

柳橙

柳橙含有非常豐富的維生素，維生素可以供給我們的身體更好的成長運作。橙子含有豐富的維生素C，而維生素C有助於抑製黑色素的形成，可以有效幫助女性美白緊緻皮膚。可以很好的促進腸胃的消化，排出一些毒素和垃圾時的身體，還有比較豐富豐富的維生素c，維生素c就是美白的效果，而且可以起到美容養顏等其他的功效，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。