孕媽經常吃這些，體內少垃圾，胎兒發育好！

孕媽經常吃這些，體內少垃圾，胎兒發育好！

作為孕媽在懷孕期間是很辛苦的，孕媽要承擔兩個人的身體健康，如果孕媽體內經常性的有宿便、新陳代謝慢的話，勢必會造成體內有很多「垃圾」，這樣也會影響到寶寶的身體健康，今天小編就給大家介紹幾種食物，孕媽多吃，可減少體內「垃圾」！

1、菌類

菌類有著清潔血液、解毒、增強免疫力的作用，就拿菌類中的香菇來說，還能有效的降低新生兒濕疹的概率。

2、海帶、紫菜

海帶膠質可以促進體內放射性物質隨同大便一起排除體外，可有效的減少放射性物質在人體內的聚集，寶寶才能更健康。

3、綠花椰菜

綠花椰菜對大人和小孩都很有好處，綠花椰菜中含有蘿蔔硫素，可提高肝功能，還能提高孕婦的免疫力，同時還能加速體內累積毒素的排出。