杜氏養腎 腎虛了？這腎啊，沒那麼容易虛

尿頻、尿不盡，是腎虛？腰膝酸軟、疲乏無力，是腎虛？……被廣告充斥的周遭，一半以上的男性都在懷疑自己腎虛！稍微有點不對勁，就疑心是不是腎虛了？

1. 今天就好好來和大家說說腎虛的誤區。

腎虛的五大誤區

現代人對於「腎虛」存在許多誤區，以至於有點癥狀就對號入座，以下五個誤區，你犯過嗎？

誤區一：性功能下降=腎虛

不少人都有著這樣一個潛在邏輯：下半身「不行了」就是腎虛。

中醫腎病科的大夫們，估計是對這點感受最深的。很多本應該去男科的病人，都覺得自己是「腎虛」，到了腎病專科看。

北京某大學一項針對700多名ED（男性勃起功能障礙，老百姓俗稱「陽痿」）患者的調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽葯，會加劇病情的發展。

誤區二：出汗多、尿頻=腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性慾下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。

實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但並不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。

判斷是否是腎虛需要經過望聞問切，全面分析之後才能定奪。一定要走出這個誤區，以免貽誤其它病症的治療。

誤區三：腎虛=腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。

中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

誤區四：腎虛=吃哪種補腎葯都行

中醫強調因人而異，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。

市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

誤區五：腎虛=男人，只有男人才腎虛

實際上，只要勞逸結合、注意營養、加強體育鍛煉，多數男性都不會腎虛；還有人認為「腎虛」只是男人的事，其實，女性也可能「腎虛」，尤其是更年期女性。

這些女性多在44～54歲之間，卵巢功能衰退，常有月經量過多、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱、出汗等癥狀。

女性腎虛也應調補，當然，這並不是說「要吃某某保健品」。

中醫的「腎」不僅僅是一個器官

那麼，中醫裡的「腎」和「腎虛」到底是什麼？

在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能部門，並不是西醫所對應的那個叫「腎」的臟器。

它主要指腎臟精氣陰陽不足，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符癥狀就瞎補腎，是不科學的。

幾個護腎方法

一是房事有節製。應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

二是飲食調理。平常可適當多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞也不錯。

三是要保持良好的心態。腎主「志」，保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣也有助護腎。

杜氏養腎/文