中老年心臟病「發病」前，身體會給出隱藏「信號」，別輕易忽視

近年來，心臟病患者越來越多，人們也越來越注重心臟健康。心臟病的危害人們早已熟知，但癥狀卻不是很了解，今天帶大家一起了解一下心臟病的早期癥狀以及如何預防心臟病。

心臟病的早期癥狀

呼吸困難、心跳加劇

當你深呼吸感覺身體會有疼痛感時，你以為是你的肺出問題了，但其實這有可能是血液中氧過少的原因，研究證明，心臟疾病的第一徵兆就是呼吸困難，短促。並且當突然出現心跳加劇的情況時，一定要重視，不規律的心跳往往是心臟病發作的前兆，當你覺得已經不是一次兩次時，一定要儘快去醫院或立刻尋求幫助。尤其是運動過後，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。

身體部位疼痛

胸部疼痛是最為常見的現象之一，但不僅如此，肩膀、脖子等處的疼痛也是心臟病的現象，身體會將心臟引起的疼痛信號傳遞至脊髓周遭，因此，心臟出問題後，你會感覺到脖子、下巴甚至連耳朵都可能感覺疼痛。你以為只是簡單的肌肉拉傷。但事實上，這已經是非常嚴重的現象了。

極度疲勞、出汗

如果有持續性感到疲勞的狀況，沒有進行運動卻突然出汗的狀況，這也是心臟疾病發作前的一個信號。

那麼我們了解了心臟病的癥狀後該如何進行預防呢？

控制體重

研究表明，肥胖人群、三高患者得心臟病的概率比普通人多一倍，所以我們應該合理的飲食，學會控制身體攝入的熱量，並且少吃油膩、刺激性食物，避免過度肥胖，要積極治療並預防，從根本上避免高危因素的發生。

戒煙戒酒

吸煙是造成心絞痛發作和猝死的重要原因，過量飲酒會減弱心肌的收縮能力，對肝腎功能也有很大的影響，煙癮很大的中老年人得冠心病的幾率為普通人的三倍，戒煙戒酒能盡量避免高血壓、心臟病等疾病的侵害。

改善生活環境

長期處於惡劣環境下生存的人也有可能會誘發心臟病，良好的生活環境對人體健康很重要，飲食均衡、適量運動、心情愉悅、睡眠充足等都是遠離疾病的重要因素。

今天給大家講的這些心臟病的癥狀，希望大家能夠重視，平時注意自己的身體變化情況，一旦發現胸部，悶脹感，噁心等心臟疾病的癥狀時，及時撥打急救電話。另外，戒煙限酒，控制體重，健康飲食，適當鍛煉對預防心臟病都有好處。