懷孕後要不要喝孕婦奶粉？孕期營養，能否一步到位？

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富含「益護因子」、「智孕因子」、「ARA」、益生元、益生菌、DHA、葉酸……

「滿足你孕期所有的營養需求！」

看到這些孕婦奶粉的廣告詞你心動了沒？一步搞定孕期所有營養補充，看起來簡單又美麗。懷孕期間喝孕婦奶粉真的這麼好嗎？

二胎政策的全面放開，新一波的嬰兒潮已經到來，胎寶寶的健康發育是每一位準媽媽關心的事。孕期營養這個一直讓寶媽們糾結的問題商家當然也GET到了，孕婦專用奶粉應運而生。

動輒幾百元一罐的孕婦奶粉，有何特別之處？

調查發現，不同品牌的孕婦奶粉雖在宣傳手段上各有不同，但都把自身產品添加的獨特「營養元素」做了重點標記，而這些營養元素恰恰是孕媽媽們可能需要補充的，這也是抓住我們的需求和心理。撇開這些額外添加的營養物質來看，其實孕婦奶粉跟普通奶粉並無太多差別，基本都包含了蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。看來，孕婦奶粉就貴在這些額外營養元素上了哦！

懷孕了是否需要喝孕婦奶粉？

專家建議：依個人情況！

孕期是否需要喝孕婦奶粉，首先應考慮孕那麼的飲食狀況，如果孕期妊娠反應嚴重，營養不良等，從自身健康和胎兒發育考慮，可適當喝點孕婦奶粉。若孕媽飲食規律，營養搭配合理，則不一定非得添加孕婦奶粉。

孕婦奶粉所含的營養物質都有哪些？

隨機找了一份孕婦奶粉的配方表，我們一起簡單了解下。

從上圖中可以看出，和普通奶粉相比，這款孕婦奶粉添加的孕期營養元素基本涵蓋了我們熟知的所有營養素，包括葉酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等，那每天喝1-2杯這樣的奶粉，是不是一天的營養所需就夠了呢？

孕婦奶粉無法代替專業補充劑和食物營養！

有的準媽媽可能會有這樣的疑問：既然孕婦奶粉該補的都補充到了，營養補充一步到位多好！

孕婦奶粉雖然營養配比豐富，但不能完全代替專業營養補劑和食物的作用。

比如說，整個孕期對鈣的需求量很大，如果完全靠喝奶粉來滿足鈣的需求，那每天你至少用沖500g奶粉的牛奶才行，50g一杯的話那就是10杯了。還有，很多孕媽媽都有貧血的情況，單純靠牛奶來補鐵可能達不到要求。而且，孕期主要營養應該是從食物中獲得，水果、蔬菜、穀物這些才是我們每天都需要的，光靠孕婦奶粉顯然不夠。

由此可見，是否需要喝孕婦奶粉，還是應根據個人實際情況而定。孕期營養多了容易導致增重過快，胎兒發育過大；營養少了也可能影響寶寶和媽媽的健康。

你懷孕期間喝了孕婦奶粉沒？

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