它是天然「黃體酮」，每天睡前喝一杯，美白淡斑，素顏也很美

它是天然「黃體酮」,每天睡前喝一杯，美白淡斑，素顏也很美。對女性來說，如果最近一段時間，月經不調，膚色越來越暗淡，說明體內的子宮分泌的「黃體酮」肯定不足，因為黃酮體具有調節體內雌激素的平衡，女性缺少雌激素，就會快速的衰老，長時間不注意，會比同齡人看著老幾歲，所以女性在生活中，要適當的補充黃體酮。雖然有專門補充黃體酮的藥物，但是是葯三分毒，個人還是建議多吃一些含有黃體酮的食物。

它是天然「黃體酮」,每天睡前喝一杯，美白淡斑，素顏也很美。

黑豆是黃酮體含量最豐富的食物，而且黑豆中還含有豐富的維生素B、蛋黃素、卵磷脂物質，這些物質可以使大家的皮膚更加緊緻光滑，比吃豬蹄還管用。

今天給大家介紹這道菜是薑汁黑豆豆漿，這道飲品既能為您補充豐富的黃體酮，還能美白淡斑，每天睡前喝一杯，素顏也很美。

食材準備：

老薑50克、乾黑豆50克、白砂糖30克、水適量。

製作方法：

1.先將乾黑豆清洗乾淨，然後將黑豆放入到清水中浸泡6小時，直到黑豆完全泡脹即可備用。浸泡好的黑豆水不要扔掉，這水營養價值很好，需要留著打豆漿用。所以夏天浸泡黑豆時，盡量將黑豆放入到冰箱中浸泡，防止溫度太高，導致浸泡黑豆的水發酵！

2.老薑清洗乾淨，然後將老薑切成碎末，接著將老薑放入到攪拌機中攪拌成碎末，最後進行過濾，留薑汁備用即可。選擇生薑時，一定要選擇老薑，老薑更辣口，祛濕的效果會更好。

3.將浸泡好的黑豆放入到攪拌機中，同時將浸泡黑豆的水放入到攪拌機中，將黑豆攪拌均勻後進行過濾，留黑豆汁備用。

4.將黑豆汁和薑汁全部放入到鍋中，大火煮沸，煮沸後繼續煮2分鐘，最後將白砂糖放入到鍋中，繼續煮30秒即可起鍋！如果家裡有破壁機的，可以直接將黑豆和薑汁放入到破壁機中，調道打豆漿的檔，大概20分鐘黑豆豆漿就可以做好！

這就是今天給大家分享的薑汁黑豆豆漿的做法，

您喝過薑汁黑豆豆漿嗎？您還知道哪些食物含有黃體酮？

歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的「每一個點贊，每一個評論」，後續我還會教大家好吃的美食！