吃出來的胃病，吃回去！

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小編導讀

胃痛胃脹、噁心想吐？

食欲不振、不思飲食？

胃部灼熱、反酸噯氣？

上述癥狀，是胃病的常見臨床表現。對於胃病的治療，除了服用藥物之外，還可以採用食療的方法。往下看——

那該如何進行食療呢

我們先來了解一下

引起胃病的常見原因

中醫講，胃有四怕：怕生，怕冷，怕撐，怕生氣。

「怕生」、「怕冷」

主要是針對生冷的食物而言，適量服用即可，不宜多吃，主要包括冰淇淋、冰淇淋、冰凍飲料等各種冷飲，苦瓜、香蕉、西瓜等生的蔬菜水果，這些均會帶著寒氣進入身體，直接傷及脾胃。

「怕撐」

主要針對飲食節律而言，「過飢過飽」「饑飽無常」均容易造成脾胃受損，發生胃病。曾碰到不少胃病病人，飲食不節，不吃早餐，湊合午餐，肥甘厚味晚餐，長此以往，胃病就自然發生了。

「怕生氣」

主要針對情緒而言，當人在憤怒和緊張時，胃酸分泌大為增加，可直接破壞胃黏膜；而在恐懼和憂鬱時，胃腸蠕動減弱，胃內容物長期停留，造成胃黏膜損傷。

因此，情緒的失調常常影響脾胃的功能，這也是很多病人生氣或者焦慮後胃病發作或加重的原因。

所以，「微笑」是送給脾胃的最好禮物。

胃病的5種常見情況及食療方

1

食積傷胃

常表現為胃脹胃痛，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物（其味腐臭），大便不爽，舌苔厚膩等。

消食粥

食材：焦山楂10克、焦神曲10克，焦麥芽10克，粳米100克。

做法：將焦山楂、焦神曲、焦麥芽共煎，去渣取汁，然後加入100克粳米，水適量，煮成粥。

2

肝氣犯胃

常表現為胃部脹痛，連及兩脅肋，每於惱怒生氣、精神緊張後犯病或加重，胸悶，經常嘆氣，喜歡悲傷欲哭，舌質暗，苔薄白等。

順氣粥

食材：佛手10克，香櫞6克，陳皮10，粳米100克。

做法：將佛手、香櫞、陳皮共煎，去渣取汁，然後加入100克粳米，水適量，煮成粥；或將佛手、香櫞、陳皮研為細末，每次用3-5克調入已煮沸的稀粥中，再同煮為粥。

3

脾胃氣虛

常表現為胃部隱痛，脹滿不舒，食欲不振或不思飲食，神疲乏力，精神欠佳，少氣懶言，舌質淡苔薄白等。

補胃粥

食材：黨參15克，白扁豆10克，懷山藥10克，100克粳米。

做法：將黨參、白扁豆、懷山藥共煎，去渣取汁，然後加入100克粳米，水適量，煮成粥，可加少許冰糖。

4

脾胃陽虛

常表現為胃痛胃脹，綿綿不休，胃脘怕冷，喜溫喜按，常於受涼、飲食生冷或勞累後發作或加重，神疲乏力，手足冰涼，大便稀溏，舌淡苔白等。

暖胃粥：

食材：丁香6克，肉桂6克，乾薑6克，粳米100克。

做法：將丁香、肉桂、乾薑研為細末，每次用3-5克調入已煮沸的稀粥中，再同煮為粥，可加少許白糖。

5

脾胃陰虛

胃部隱隱灼痛，易飢餓但不欲食，口燥咽乾，消瘦乏力，手足心煩熱，舌紅少津等。

養胃粥

食材：石斛10克，麥冬6克，大棗3枚，粳米100克。

做法：將大棗掰開去核，與石斛、麥冬共煎，去渣取汁，然後加入100克粳米，水適量，煮成粥，可加少許冰糖。