瑜伽應是一種願景，而不是一件煩瑣事

練瑜伽的女生，皮膚都很好不需要太多的護膚品，也不需要刻意去保養因為瑜伽時流的汗水，就是最好的護膚品 瑜伽，就是最好的美容院練瑜伽的女生，脾氣都不會太差瑜伽，既是修身，也是修心瑜伽久了，心性會變得更平和

眉心舒展、不急不躁它讓我體會內心安靜的力量。不爭不搶、順其自然 它讓我明白該來的總會來。氣質，是一種限量版的顏值。一位習練瑜伽多年的人聊起「為什麼要練瑜伽」這個話題時曾說： 「我年輕的時候喜歡運動，各

瑜伽運動已經普及到很多年輕的女性的家庭，飯後做做瑜伽不僅僅可以起到助消化的作用，還能夠消耗能量，保持你的好身材，整天坐在床上追劇，不如拿出20分鐘來做瑜伽，不當能夠增加你的氣質，還能夠讓你的變得更加美

播放GIFNO.32 瑜伽修復32carrie 老師播放GIF 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量

播放GIF波姐語錄：美景搭配瑜伽，輕鬆擺脫煩惱，神清氣爽一整天 今天波姐要給大家介紹的這些體式可找一個環境優美的地方進行練習，靜心享受美景，潛心感受身體的運動。在自己心情不好或壓力比較大的時候，一定要

夏天是練瑜伽的最好的時節。夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕鬆很多，充分舒展後的身體也會變得更加暢快、舒適。在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。夏季，正確的瑜伽

減肥到底有多難？一個人長胖10斤， 可能只需要3天。如果想要在7天內瘦10斤，你大概需要消耗39000卡熱量。如果純運動： 你需要每天慢跑6個小時，游泳7個多小時！！如果是素食+運動：你需要每天不吃不

運動t恤女速乾健身瑜伽服跑步半袖體恤想要練好專業的瑜伽動作，一條專業的瑜伽服是不可少的運動t恤女速乾健身瑜伽服跑步半袖體恤瑜伽這項運動，可以選擇一些清涼的瑜伽服，但是也是很消耗體能的，雖然看起來很輕鬆

瑜伽練習練到一定程度，動作做起來都是行雲流水，沒有絲毫的掙扎和緊張，身心輕盈的感覺。一位出色瑜伽練習者的特徵身體感、動作協調感、心理因素感、情緒感等都達到協調，如此能使得動作質感十足，身心輕鬆自如。

Terry Oldfield - Be Still來自瑜伽網00:0007:51 體育鍛煉和健身活動是消耗卡路裡的最佳途徑之一，而卡路裡的適量消耗，又是減除多餘脂肪、保持良好體型、促進身體健康的關鍵。