女人過了35歲，夏天多吃它，補充雌激素，暖宮補血，預防宮頸癌！

從35歲開始，女人卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。當女性體內缺乏雌激素時，會帶來早衰、皮膚老化等危害，所以，女性朋友要適當補充雌激素，一般建議先通過下面這些食物來補充雌激素，當女性體內缺乏雌激素時，會帶來早衰、皮膚老化等危害，所以，女性朋友要適當補充雌激素，下面我們就來介紹幾種食物，夏天多吃這幾種鹼性食物，補充天然雌激素，有效延緩更年期，讓你越活越年輕，女性朋友們趕緊看看吧！

女人過了35歲，夏天多吃它，補充雌激素，暖宮補血，預防宮頸癌！

當歸

對於35歲左右的女人來說，不妨每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的製作方法很簡單，首先將當歸洗凈切片。然後放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可飲用。

百合

百合乾中含有豐富的蛋白質、維生素B、鈣、磷、鐵等多種元素，可有效促進皮膚的新陳代謝。百合乾具有潤肺止咳、寧心安神、防癌抗癌、美容養顏的功效，是女性抗皺抗老的食療佳品。

木瓜

木瓜維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。還有豐胸的作用，木瓜和紅棗一起食用，是調節內分泌、補血養顏的絕好食品。

葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

黑芝麻

黑芝麻具有降三高的作用，養發潤發固發。所以糖尿病人每天早上沖一杯黑芝麻核桃黑豆粉，不僅能降低血糖，還能補充腎氣不足，讓人更顯年輕。融入黑芝麻與核桃黑豆粉，採用現磨的技術，選用優質的原料，保證口感與營養價值不流失。黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保腎滋腎食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把腎滋補的好好的。

蜂王漿

蜂王漿中含雌激素比較多，對於雌激素缺乏的女性朋友來說，不妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素不足的癥狀。另外，也可以直接將蜂王漿塗抹在皮膚上面，能起到美容養顏的作用。

鐵皮

鐵皮石斛主要是補血、津、精，也就是滋養人體陰液，脾胃對鐵皮石斛具有超強吸收和轉化的功能，為腎提供了源源不斷的營養，經過日積月累的灌溉與滋潤，對女性卵巢保養有非常良好的促進作用，讓女性精力充沛、神采奕奕，更持久地擁有青春美麗。鐵皮石斛富含石斛鹼與石斛多糖，其中石斛鹼能為卵巢補充足夠的營養，迅速刺激卵巢分泌雌性激素，養護卵巢並迅速為全身循環輸送，滿足身體對雌性激素的需求。而石斛多糖作為一類免疫增強劑，能夠為卵巢築起堅固的堡壘，保護卵巢，防止細菌病毒的侵入。