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十頸九疼?仙人掌+生薑,脖子不疼了,連頸椎病、頭暈肩麻也好了

頸椎病又被稱為頸椎綜合征,指的是脊柱頸椎段的臨床疾患,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

頸椎病包含的範圍非常廣泛,具體來說,頸椎病是指頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉以及筋膜等發生的退行性改變及其繼發改變,導致脊髓、神經、血管等組織受到損傷,從而引發的諸如壓迫、刺激、失穩等一系列臨床癥狀。

頸椎病的產生跟勞損有關係,主要來源於一下幾個方面:

1. 不當的工作姿勢。大量統計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處於座位,尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高,包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。

2. 不良的睡眠體位。不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。

3. 不適當的鍛煉。正常的鍛煉有助於健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋鬥等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導的情況下。

頸椎病的癥狀表現:

1. 頸椎病可引起高血壓。因為頸椎病造成的高血壓稱為頸源性高血壓。患者大多伴有頭昏或眩暈,肩背部沉重不適等。如果是頸椎多關節的錯位,那麼就會伴有胸悶、氣短或心律不齊。頸椎錯位使橫突移位,或者是頸椎錯位損傷造成的菌性炎症,都是會導致交感神經節後纖維興奮,從而發生腦血管的痙攣,這也是頸椎病的危害。

2. 頸椎病可引起癱瘓。部分的脊髓型或是以脊髓型為主的混合型的頸椎病,因為得不到系統地治療,這樣致病因素就不能解除,隨著病情的發展,出現脊髓變性液化這樣的不可逆的變化,那麼癱瘓也就會發生了,由此可見頸椎病的危害多大。

3. 頸椎病可引起胃脘不適。頸椎病患者,尤其是交感型和脊髓型頸椎病的患者,都會有噁心、泛酸、飽脹、嘔吐、胃中嘈雜、不思飲食等癥狀,這是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激的時候,交感神經的反射而導致的臨床表現。退變失穩的頸椎發生錯位,就會影響到椎動脈致腦基底動脈缺血,造成延髓缺血,這樣患者就會出現噁心、頭昏癥狀,這些都是頸椎病的危害。

頸椎病的調理偏方有哪幾種:

1.仙人掌+生薑

材料:生薑1塊,仙人掌50克,側伯葉30克,桑寄生30克,陳醋100ml。

做法:把生薑,仙人掌去皮切碎,側伯葉和桑寄生洗乾淨和上述物品一起切碎,再放進300ml加熱後陳醋,小火慢慢煮8分鐘關火,在熬好的湯汁裡加少量的食鹽和白酒,找一條乾凈的棉布袋,把上述物品裝起來輕輕的塗抹頸椎疼痛處10分鐘,最後枕在頸部睡覺。

功效:活血化瘀、消腫鎮痛,對頸椎病有很好的幫助作用。

2.蕎麥加陳醋

準備陳蕎麥30克,陳醋適量。

用法:將蕎麥放人鍋內炒至老黃色,加醋再炒,然後取出用醋調成稠糊,裝布袋趁熱敷患處。

功效:有祛風,活血,止痛。用於治療肩周炎、頸椎病。

適合頸椎病的小運動:

1. 頭頸屈伸

頭頸部緩慢前屈至胸前停留片刻,還原;然後,頭頸部儘力後仰,使枕部接近後背,停留片刻,還原,重複10-20次。

2. 頭頸旋轉

頭儘力向左側旋轉至最大限度,目視左前方,停留片刻,然後還原;再轉向右側至最大限度,目視右前方,停留片刻還原,重複10--20次。

3. 頭頸側屈

頸部緩慢地向左側屈,使左耳垂接近左肩,然後,頸部向右側屈,盡量使右耳垂接近右肩,重複10-20次。

4. 前後旋肩

兩臂屈肘,兩手觸肩,以肩為軸,臂帶動肩緩慢由前向後旋肩。然後,再由後向前旋肩,重複10 -20次。

5. 左右聳肩

右肩保持不動的同時,左肩向上聳動,然後換邊,最後,雙肩同時向上同時,做這個動作20次左右就可以了!

6. 撫項觸背

左臂屈肘,左手心撫頸,右臂屈肘手背觸背,然後換右臂屈肘,右手心撫頸,左臂屈肘手背觸背,重複10--20次。

7. 提頭沉肩

兩臂屈肘,兩手托住頭後枕部,儘力將頭向上抬起。同時,兩肩下沉,目視前方,保持片刻,然後放鬆,重複10^-20次。

8.摩擦頸部

雙手掌反覆摩擦頸項部,至有發熱的感覺,重複10--20次。

9.捶打頸部坐位

頭部自然伸直,兩眼平視,用左手持保健錘,捶打左側頸部肌肉,換右手捶打右側頸部,方法及次數與左側頸部相同。然後,捶打後頸中部風池穴,捶打時用力適中,次數由少到多,逐步增加,循序漸進。捶打之後,以頸部有舒適、輕鬆的感覺為宜。

10.拍打頸部

和上面同樣的姿勢,手指彎曲,做空心狀的手裝,然後拍打左側頸部。然後換右手,拍打右側頸部。舒適為宜。

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