它是濕氣的「剋星」，若每天吃，可能助你「排除濕氣」，一身輕

如果女人體內有濕氣的話，很容易影響著身體的健康，對於女人來說是濕氣第一大「厲害武器」， 如果說女人體內的濕氣比較重的話，不僅對身體有影響，而且還會容易引起一些其他疾病，這時女人還會出現越來越胖的現象。這或許是每一位女性的困擾和頭疼的事，容易導致女人沒有精神乏力，總想睡覺，這樣就會影響了工作和生活。嚴重的時候還會容易引起一些婦科疾病的出現。可能在日常的生活中吃這3種食物，或許對你有很大的幫助。下面小編就帶大家一起來了解一下。

它是濕氣的「剋星」，若每天吃，可能助你「排出濕氣」，一身輕

1吃：山藥

山藥在我們的日常中也是非常常見的，而且山藥的價格也是比較高的，由於山藥的特殊性，會對我們的脾胃起到養護和保護的作用。現在有很多的女人脾胃功能也是比較強大，如果說在這個時候吃一些山藥的話，還會容易使女人體內的濕氣及時的排除，避免這些濕氣堆積在女人的體內。其實山藥中含有大量的營養成分，不僅它的口感非常好，而且對人身體也是有著很大的幫助。

1喝：小米粥

其實小米粥也是含有非常高的營養成分和微量元素，而且現在小米粥也是每家每戶必須喝的，它最大的作用就是能起到養胃護胃養腸道的作用，如果說女人體內濕氣較重的話，不妨多喝一些小米粥，這樣還會使體內的濕氣及時的排除，或許還能有效的起到預防婦科炎症和緩解婦科炎症的作用。

2喝薏米粥

相信大家對薏米也是有一定了解的，薏米有很好的除濕效果和功效，假如說我們經常用薏米煮粥的話，不僅能除濕，而且還能起到加快血液循環的作用，可能在某些程度上還有消炎利尿的效果，假如說將薏米和紅豆搭配在一起的話，效果也是最佳的。

小編的個人觀點是，如果女人體內濕氣比較重的話，不妨試試以上三種食物，可能會對身體帶來很大的幫助和好處，我們不妨在晚上睡覺的時候，經常用熱水來泡泡腳，這樣做不僅有利於濕氣的排出還能對身體起著很大的好處。今天的健康小知識小編就分享到這裡，如果說對你有幫助的話，可以分享出去，讓更多的人看到。本文的圖片來自網路，如有侵權請聯繫作者刪除。