「我懷孕了？」之早孕徵兆及早孕初期護理

?剛懷孕的媽媽大多都沒有什麼感覺，從外觀上看不出什麼變化，但有些準媽媽可能會出現某些徵兆與不適。最先可能會出現如下不適:
1.易感疲倦。
2.對味道特別敏感，特別喜歡或特別厭惡某一味道。
3.小腹發脹的感覺。

4.乳房微微脹感。

5.清晨噁心乾嘔
6.情緒的變化。
7.皮膚和乳房變化。
8.有類似感冒的癥狀。

有的孕婦在懷孕初期感覺沒有那麼大精神頭了，感覺到有些睏倦或疲憊。如果你有這樣的感覺，一定要抓緊時間休息，不要硬挺著，因為懷孕會消耗能量，當你感覺疲憊時，說明體能能量不足，需要休息或補充能量。所以，在辦公室和家裡備些方便食品，感覺到疲憊或有飢餓感時及時補充。

懷孕可能會使你變得異常敏感，總是聞到特殊的味道，而且對味道會有新的喜好。你或者特別喜歡吃某種食物，特別喜歡某種味道，也可能會突然特別討厭某種食物或某種味道，這些都屬於妊娠反應。有的孕婦在懷孕初期會感到小腹部發脹，甚至有一抽一抽痙攣的感覺，有的會認為可能要來月經了。禦完妝或洗完臉，鏡子裡的你看起來眼瞼有些水腫，有了明顯的眼袋。有些臉色蒼白，可能會感覺乳房脹痛，這是乳房在向你發出的訊號，乳房要為寶寶做準備。

如果你還在穿緊身內衣，也該換成柔軟寬鬆的內衣。你的情緒可能很不穩定，剛才還興高采烈，一會兒卻垂頭喪氣起米；剛剛還心花怒放，現在卻愁容滿面；一分鐘前還歡聲笑語，現在卻沉默寡言了。你周圍的人會感覺你的情緒變化很大，尤其是面對你的丈夫，你的情緒波動更大。自己意識不到，但你確實變得愛急躁，有些不耐煩，看周圍的人不順眼，有時感到心情鬱悶。早孕很像感冒初期的癥狀，感到周身發熱，有些倦息乏力；或感到周身發冷，有點嗜睡；清晨起來有些睡不醒的感覺頭有點暈。

如果是懷孕了，就更不該吃感冒藥了。當你感覺不舒服的時候，不要隨便用藥，需要用藥時，一定要向醫生顧問，醫生會選擇對胎兒沒有危害的藥物，如果不需要用藥，醫生會告訴你的。即使是非處方葯，也不能自行決定，因為，早期胚胎對大多數藥物都很敏感。

當你準備進行家庭裝修時，要想到胎兒對環境中的有害物質是非常敏感的。

當你正在吃減肥藥或減肥食品時，請馬上停掉。當你剛剛停服避孕藥時，應該繼續使用非藥物避孕，3個月後再懷孕是比較安全的。你可能是個體育愛好者，常常去俱樂部或體形訓練室健身，要向教練詢問一下哪些項目適合你。

如果你的丈夫和家人希望未來的寶寶是男孩，給你的內心很大壓力，或者已經聽取周圍人的指點，在做種種努力。你可要和你的丈夫及家人認真地討論一下，生男生女應該遵循自然規律，孕育新生命是一件自然快樂的事，你不能承擔也不應該承擔過分的要求。

用一顆平常心對待懷孕，懷孕中出現的某些不適都是暫時的，是懷孕中出現的正常現象，不必多慮，更不要疑慮患了什麼病。精神放鬆，心情愉快對你和腹中的胎兒非常重要。安排好自已的工作和學習生活，閑暇時間，如果感到疲勞或不適，就躺下來休息；如果感到有精力，就聽聽音樂、讀讀書，也可做些你喜歡的運動。多做戶外活動，休息日全家到郊外遊玩也是不錯的選擇。總之，儘可能讓生活豐富多彩，不要給自己壓力。

妊娠初期胃部會有不適的感覺，原本喜歡吃的食物不但不喜歡吃了，可能還會感到厭煩；或者以前不喜歡吃的東西現在又非常喜歡；有的人卻沒有任何不適，飲食和平日沒什麼差異。有妊娠反應正常，沒有明顯的妊娠反應也正常，不必在意。無論你是否有妊娠反應，對現在的你來說，合理的飲食都是非常重要的。