血糖高吃什麼水果不升糖？常見水果盤點，一張圖告訴你水果的秘密

張大媽是十多年的老糖友了，在飲食方面一直十分注意，可前不久因氣象太熱，一時沒管住嘴貪吃了幾塊西瓜，血糖飆升進了醫院，醫生叮囑：糖尿病患者應盡量選擇對血糖影響小的水果，每天食用100-200g，且在兩餐之間食用為宜！

出院沒多久，張大媽又開始發愁了，這100~200g到底是個什麼量？什麼水果含糖量低？自己也分不清，乾脆就不吃了，各位高血糖患者如果您也有這方面的困擾，下文應該可以幫到您——

炎炎夏日，各種新鮮水果都上市了，糖友們在吃水果之前大家一定要小心，切勿貪嘴！如果您覺得上文對您有所幫助，或者您還想了解更多健康資訊，請在文末留言~~歡迎大家動動手指轉發給更多需要的人！

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