此物是黃體酮的「製造者」，女人沒事換著吃，幫助乳腺走上坡路

對於女性而言，乳腺增生是非常常見的，尤其是很早上班的女性都被這個病所困擾，其實女性一旦患上乳腺增生與生活習慣和飲食習慣也有一定的關係，而當女性體內黃體酮不足的時候也容易引發各種女性疾病。

很多女性可能不了解黃體酮是什麼呢？其實黃體酮就是一種激素分泌，當體內黃體酮過低的時候就會引起身體各種疾病，尤其是對於女性乳房月經非常的不利，下面我們就具體來分析一下吧。女性黃體酮不足，身體有哪些表現？常吃三物，身體或許會謝謝你！

女性黃體酮不足，身體有哪些表現？

月經量少，時間短：黃體酮的作用主要是保護子宮內膜，因此女性缺乏黃體酮的話，子宮內膜就會變得薄一些，或者是子宮內膜裡的血管就會變得容易受刺激，因此子宮內膜裡面就會缺血，所以月經就會受到極大的影響，月經量會變得越來越少，而且時間也會非常短，甚至好長時間都不來月經。

受孕困難：我們都知道黃體酮又叫做孕酮，所以黃體酮對於女性的受孕幾率是有很大影響的，黃體酮是卵巢分泌的主要對子宮有保護作用，缺乏黃體酮說明卵巢功能下降，因此卵細胞分泌就會出現問題，久而久之就會影響到子宮健康，這時候對於備孕期的女性如果黃體酮水準過低就會出現懷孕困難的情況。

乳腺增生：女性身體中缺乏黃體酮，就很容易導致乳腺出現問題，這時候很容易使女性患上乳腺結節，乳腺增生等疾病。當體內的激素不穩定的時候，也很容易患上各種乳腺疾病。而當女性出現乳腺疾病的時候，就會影響到生活和工作，身體健康狀況也會越來越差。所以說及時補充黃體酮對於維持乳腺健康有一定的幫助。而如果你從飲食上下手的話，或許效果會更好，而且沒有副作用。

此物是黃體酮的「製造者」，女人沒事換著吃，幫助乳腺走上坡路

黃體酮的製造者——鵪鶉蛋

很多人覺得鵪鶉蛋個頭那麼小會有什麼營養價值呢？其實別看它小小個，但是它裡面的營養價值是非常豐富的，有著益氣補血強健體魄的作用，而且鵪鶉蛋本身含有黃體酮物質，女性經常吃一口能夠有效的緩解乳腺結節，對於調節內分泌，緩解痛經，通乳化瘀都有不錯的效果。

黃體酮的製造者——菠菜

說到菠菜相信大家都不陌生，其實菠菜具有補血的作用，而且還有孕酮素也就是黃體酮，如果在備孕期的女性經常吃一點，能夠補充黃體酮，而且還能夠潤腸通便，幫助排出體內的毒素，增強身體代謝女人常吃，能夠讓乳腺更加暢通，疏散結節增生也會悄悄溜走。

黃體酮的製造者——海帶

海帶含有天然的黃體酮食物，能夠幫助人們滋養卵巢和子宮，調節內分泌，並且它含有高纖維，我可以分解身體裡面過多的雌激素緩解增生，對於調節女性月經不調也有一定的幫助，而且女性常吃能夠使你看起來更加年輕有活力。常吃一些或許終生會悄悄遠離你。