不想脫髮變成發禿，盡量做到這幾件事，保證脫髮遠離你

脫髮的出現，會形成發禿，往往是水氣向上到達頭頂，不斷的侵蝕髮根，髮根被腐蝕，出現了頭髮枯落。另外，出現了發禿，還會在頭頂形成胡桃一般的大圓圈，隨後會連成一片，最後會慢慢形成了光禿。

當禿髮部位的頭皮，變得光亮，可能會造成髮根、毛囊被徹底破壞，這樣會影響到醫治，造成終生禿頂。

哪些原因，造成了脫髮？

1、脫髮與飲食習慣有關

首先，飲食中缺乏維生素、蛋白質、礦物質，更容易發生脫髮、乾枯發、灰白髮現象。其次，飲食中添加劑過多，如味精、雞精、糖分高、含鹽量高，以及飲酒、吸煙等，都可能導致脫髮。

2、脫髮還可能與重大疾病有關

腫瘤可能會引起毛髮的異常生長，會出現頭髮生長快，變粗、變黑。脫髮的病因卻不是腫瘤，而是治療腫瘤的醫療手段，如放療、化療等，破壞了毛囊。這種脫髮也稱為腫瘤脫髮。

現代男人更容易發生精神壓力導致的脫髮。壓力大、過度緊張、頻繁應酬等，擾亂神經功能，讓頭皮的毛細血管處於過於收縮、緊張的狀態，導致毛囊得不到充分的供養，引起脫髮。

上述介紹了男士禿頂的原因，對於男性患者朋友來講，在日常生活中，應當注意頭髮的護理工作，這樣可以適當的減少脫髮的現象；當患者出現大量脫髮的現象後，應該及時的到醫院進行相關的治療，以減少對患者的傷害。

一、日常護理要得當

一方面，保持頭髮的乾淨整潔，這就要求勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭時，最好選擇天然洗髮劑，因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小，值得注意的是，洗髮劑要適合自身的發質。另一方面，平時多梳頭，並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭髮光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

二、合理飲食

常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫髮大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫髮。

三、保持充足睡眠

日常生活中，盡量保證每天8小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠品質，這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭髮有足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫髮，因此，生活中要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，保持輕鬆愉悅的心境，這對預防脫髮很有必要。

另外，如果你的脫髮本身比較嚴重，建議你在日常中使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，長期使用能防止脫髮、滋潤皮膚毛髮可以起到新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。