6個喝酒小技巧, 喝酒不醉不傷肝！知道後喝酒沒怕過誰

關於喝酒，大家都知道「小酌怡情，大酌傷身」的道理，但是很多時候，又不得不喝，喝了又難受，該怎麼辦？

首先，「喝酒不醉」可以有技巧。

空腹不喝酒

空腹喝酒，是很多人的習慣。

這樣酒精會被快速吸收，很易喝醉；最好在喝酒前吃點油膩食物，如肥肉、豬蹄，利用脂肪不易消化的特性，以保護胃免受酒精滲入胃壁，延長體內乙醇的吸收時間。

小口慢慢喝

有些人喝酒豪邁，是又快又大口，這樣非常容易醉。

因為快速喝酒，血液中的乙醇濃度迅速上升，很快就會出現醉酒狀態，最好是慢慢地一小口一小口的喝，這樣就有足夠時間來分解乙醇，乙醇量越少，越不容易喝醉。

酒不混著喝

一邊喝酒一邊喝可樂、汽水，是不是很酷？但是，碳酸飲料中的成分能加快身體吸收酒精，更不要一杯啤酒再來一杯白酒，接著一杯葡萄酒，多種酒混著喝，這就非常容易「喝趴下」了。

喝酒時吃綠葉菜

酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；也可吃一些豆製品，其卵磷脂有保護肝臟的作用；豬肝等動物肝臟，也能提高機體對乙醇的解毒能力。

多喝白開水

「感情深一口悶」？喝白酒時，切忌一口悶，且多喝白開水；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊，都有利於酒精儘快隨尿排出體外。

酒後吃點水果

俗話說：「酒後吃甜柿子，酒味會消失」。酒後可以吃一些甜柿子類，果糖含量多的水果，或者喝一些果汁，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉。