天涼怎麼給寶寶穿衣服？秋天寶寶凍不得，穿衣要注重「三暖一涼」

剛剛結束了炎熱的夏天，就吹起了陣陣略帶涼意的秋風。而這陣風把不少寶媽都吹得有些手足無措，在寶寶穿衣服的問題上犯了難：應該馬上給寶寶穿上秋衣秋褲？還是凍一凍對身體更好？

「秋凍」能提高寶寶抵抗力嗎？

對於穿衣服的標準，我們耳熟能詳的一句話無非就是「春捂秋凍」了。不過秋天少穿點衣服能發揮出的最大好處就是讓人體的體溫調節系統適應「冷」的能力更強，讓人冬天不覺得太冷。

但這並不意味著「少穿多凍」就能提高身體抵抗力了，尤其對於寶寶是非常不適用的。因為人家的身體免疫系統還沒真正成熟起來，寒冷反而會導致寶寶體內的免疫活性下降，變得容易生病。

那麼寶寶秋天穿得越厚越好嗎？

這種想法也是不對的。

寶寶身體的新陳代謝本來就比成人要旺盛需要，屬於「好動易出汗」體質。如果給剛入秋就給寶寶穿太多衣服，會增加他的出汗量，屋內室外冷熱交替，寶寶更容易著涼感冒。

看來寶寶是凍不得，也捂不得，那麼給孩子增減衣服的標準是什麼呢？

答案是：寶寶的體溫！

判斷寶寶是冷是熱最簡單的方法就是「摸背法」：父母用小臂或者手背感受寶寶後背的溫度。如果寶寶後背濕乎乎的，說明衣服穿多了；後背冰冷則是穿少了；後背乾燥溫熱，說明衣服穿得剛剛好。

秋天寶寶穿衣，注重「三暖一涼」：

1、後背要暖：

剛剛我們也說過，根據寶寶背部的溫度來判斷衣服穿多穿少是比較科學的方法。如果不注意，導致寶寶後背長時間受涼，那麼是會增加孩子感冒幾率的。

2、手腳要暖：

手腳，是寶寶最初用來探索和認識這個世界的「工具」，因為上面布滿了神經末梢。也正因為如此，寶寶的小手和小腳是對溫度最為敏感的部位。

秋天父母做好寶寶手腳的保暖工作，讓其保持一個好的血液循環，可以幫助寶寶更好的適應寒冷氣象。

3、肚子要暖：

寶寶的腸胃對溫度是非常敏感的，而奈何他們肚子上的肌肉還不發達，所以是非常依賴衣物保暖的。

如果寶寶的小肚子受了涼，腸胃也容易受到刺激，出現肚子痛、肚子脹甚至拉肚子等癥狀。

4、頭部要涼：

各位父母可能想不到，我們大腦是個「產熱大戶」，消耗的熱量佔到身體總體的五分之一。

所以寶寶腦袋產的熱量多，需要散發出去的熱量也多，而讓頭部保持在一個相對較低的溫度下，才對寶寶的健康更有利哦