糖是肥胖之源，也是萬病之源！愛吃糖有5個危害

一提到糖，就能想到甜甜圈、蛋糕、巧克力、冰淇淋等美食，我們的口腔就會開始分泌唾液，人們對糖類確實是毫無抵抗力的。

糖分為單糖、雙糖、多糖，其中單糖最容易被人體利用，常見的為葡萄糖，半乳糖，果糖等，在奶茶中十分常見。

糖僅僅是甜食這麼簡單嗎？

它沒有什麼特殊的營養成分，能夠供應大量的熱量，能夠被人體快速吸收及轉化為脂肪，變成大胖子。沒有哪一個肥胖者會說自己不喜歡吃糖。

然而在糖分的背後卻隱藏著一些天大的秘密，它會將你殘害於無形之中。愛吃糖有5個危害：

1. 糖使人衰老

糖類作為人體吸收最快的物質，極其容易進入身體與膠原蛋白結合，要知道，膠原蛋白可是女性最愛的東西，能讓自己變得年輕美白，結合後，缺少足夠的膠原蛋白，臉色將會暗黃，容易變得蒼老。

2. 容易上癮

鴉片被稱作是毒品，而糖類能使人產生類似上癮的感覺，只不過它還沒有直接傷身，但卻讓你很難停下來。

3. 長齲齒

很多小朋友都患有齲齒，因為他們太過於執著於糖的喜愛，這樣會使得口腔酸性濃度增加，與牙齒髮生化學反應，造成蛀牙。

4. 疾病纏身

糖分的過量吸收，將會引起身體代謝紊亂，疾病纏身，常見的就是糖尿病，心血管疾病。

5. 骨質疏鬆

糖類的代謝需要消耗礦物質和維生素，這將會影響骨骼的生長，導致骨質疏鬆。

?

TAG: |