孕期睡姿對胎兒發育影響很大，幾大禁忌要避開，左側位不是萬能的

孕期，孕媽們的睡姿對於寶寶的發育是有很大的影響的，孕期一般分為孕早期，孕中期，孕晚期三個階段，不同的階段對於睡姿的要求是不一樣的，而很多孕媽們可能最長聽說到的就是左側臥位，這樣對寶寶好，難道真的是這樣的嗎？孕期全部左側臥位嗎？那孕婦們能堅持住嗎？有相關的網友在關於這個話題就提到了，終於明白左側臥位不是萬能的，有的時候自己舒服了，寶寶才能舒服。

第一：孕早期注意事項

孕早期孕媽們通常都是比較容易嗜睡的，同時睡姿的情況會直接影響到睡眠的品質，也就會影響到胎兒的發育情況，因此一定要選擇比較好的睡姿。孕早期因為孕媽的腹部凸起的不是特別的明顯，所以不要立馬選擇左側位，側位或者是仰臥都是可以的，孕媽哪個姿勢比較舒適就選擇哪個姿勢，其中趴著睡或者是抱著東西睡的姿勢盡量改掉，這個不利於孕媽的呼吸，同時會壓迫到胎兒。

第二：孕中期注意事項

孕中期隨著胎兒的發育，腹部會慢慢的隆起，特別是到了孕中後期，腹部會凸起的比較明顯，因此好的舒適的睡姿是更加有利於胎兒的發育，這個時候要注意避免壓迫到腹部，可以採取多左側臥位，然後進行右側臥位的更換，其實仰臥也是可以的，在孕中早期的時候，但是俯臥位是不適合的。在整個睡眠的過程中，左側位和右側位甚至是仰臥位都是可以交換進行的，不必要一定要讓自己左側臥位。

第三：孕晚期注意事項

孕晚期孕媽們的肚子凸起的非常的明顯，有些孕媽可能還會有些胸悶，腿部水腫等等的不舒適，所以好的睡姿對於孕媽和胎兒來說都是至關重要的。那麼孕晚期建議孕媽們更多的是採用左側臥位，左側臥位可以有助於子宮右旋的狀況，同時可以保證胎兒所需氧氣和營養物質的輸送和供應，有利於胎兒的健康發育，同時孕後期可以有助於產婦的血液循環，可以緩解孕媽們的身體的不適應。

孕期的睡姿對於孕媽們來說太重要了，因為直接關係到孕媽的健康和胎兒的健康，所以孕媽要比較注意，但是也不要過於緊張，主要自己也要先舒適，因為自己不舒適，寶寶也會不舒適，而且如果孕媽睡姿影響到了胎兒的話，胎寶寶也會傳達給媽媽們的。孕媽不需要太過於緊張，舒適的睡眠的環境和床上用品等等可以提早準備好，更加利於孕期的睡眠。