簡單幾招讓眼睛不再酸痛

春天乾燥，肝氣旺盛，很多朋友經常會感到眼睛酸痛，特別是文字工作者、電腦手機黨。俗話說「久視傷血」，當我們用眼時肝要源源不斷地輸送能量給眼睛。如果眼睛有這種感覺，就說明眼睛很疲憊，這時候一定要好好放鬆。

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一、累了就閉上眼睛

用眼最好每隔半小時，就可以站起來動動手動動腳，活動活動雙眼，向遠處眺望片刻。搓熱雙手，捂下雙眼，或者泡一杯熱水，把眼睛靠近杯口，讓升起的熱氣溫潤雙眼，這時候會覺得非常舒服。

二、使用螢幕姿勢正確

當我們使用手機、電腦等顯示屏時，最好呈俯視狀態，眼睛不要睜得大大的，微張眼就行，這樣可以減少眼睛乾澀狀況。把顯示屏想像成你的朋友，讓眼簾微微下垂，保持放鬆狀態，這樣可以把耗眼傷害降到最低，千萬別瞪大眼睛像探燈一樣去看。

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三、早睡早起，不熬夜

既然白天工作大量用眼，晚上就不要過度了。特別是熬夜看螢幕用眼，是非常依賴肝血的。

四、打哈欠、按壓穴位

當眼睛酸痛疲憊時，最好的辦法就是打哈欠和按壓穴位。許多朋友會在這時候使用眼藥水來緩解，殊不知最好的滋養品就是自己的眼淚。只要模仿打哈欠的動作，眼淚就會自然而然冒出來。而且隨時可用，沒有危害~

還有就是按壓穴位，我們的眼睛周圍分布眾多穴位，對其進行按壓可以讓眼周血液加速流動，帶走疲勞，同時也有促進淚液分泌的作用。坐公交地鐵，排隊，上廁所……什麼時候都可以進行，可以說非常好用了。

穴位按摩方法：閉上眼睛，每個穴位依次按摩半分鐘左右，重複幾次。

五、泡杯養眼茶水

這裡推薦的是菊花枸杞。菊花能起到疏通肝氣，滋潤眼睛的作用。枸杞可以補肝血，養肝腎。把兩者等量放入杯中，再加入熱水，用眼時隨時拿起杯子喝一口就能起到很好的保養眼睛之效。

?眼睛是我們了解世界的窗口，離開了它的生活會怎樣我們誰都不敢想不是嗎？因此好好愛護眼睛哦~