日常導致聲音嘶啞的原因 中醫藥茶辨證護嗓

生活中常有人會出現聲音嘶啞的情況。聲音嘶啞患者多數是用嗓較多的教師、播音員、主持人、商販、視窗行業人員等。但其他人群日常不注意也會傷嗓子。

慢性炎症 傷嗓子

上呼吸道感染、接觸刺激性粉塵、化工原料、食物反流等都有可能引發咽喉炎、聲帶小結等。輕一點的是聲帶小結，嚴重的就是聲帶息肉。感冒後忽略了對嗓子的護理，易導致聲帶小結的發生。

火鍋啤酒 傷了咽喉

吃辛辣刺激的火鍋時，喝了冰啤酒，「冰火兩重天」的吃法很過癮。但過癮之後帶來的是身體上的不適，容易引發急性咽喉炎。除此外，有些人特別愛吃辣，覺得很過癮，其實辣椒吃多了對人的咽喉刺激性比較大，容易使咽喉充血，而反覆充血就容易導致咽喉裡面的淋巴內濾泡增生肥厚，喉嚨發乾、發癢。

月經期K歌 傷到嗓子

女性在月經期，由於體內性激素的變化，導致聲帶輕度水腫、黏膜下血管擴張，這時候唱歌會費力一些、發高音會困難一些，倘若還強行唱高音，或是過度用聲，就可能導致聲帶受損。一般來說，例假期後休息幾天就能恢復，但嚴重的聲帶疲勞或是聲帶受損後沒及時注意發聲休息，就有可能變成聲帶慢性炎症，出現聲帶小結、聲帶息肉等情況。同樣的道理，女性孕期也不適宜高聲唱歌。

煙酒不離手 查出喉癌

喉部腫瘤是引起聲音嘶啞的重要原因。香煙、烈酒不離手的人，當發覺咽喉有異物感來就診時，有部分檢查出是喉癌。除了煙酒，空氣品質和喉癌關係也很大。此外，甲狀腺腫瘤、肺癌、肺結核和心肌肥厚等心臟疾病都有可能引起聲帶麻痹，從而導致聲音嘶啞。

溫馨提醒

從事教師、歌唱、經商等工作，用嗓較多的市民，要特別注重健康科學用嗓。說話要保持適宜的音量和音調，最好勻速，用聲不要過長、過高、過累。避免用嗓過度，出現輕度嗓音疲憊應當控聲休息。保持輕鬆自然的姿勢講話，注意鼻腔共鳴，採用腹式呼吸發聲，而非喉部發聲。多用肢體語言手勢和臉部表情來幫助溝通，和講話的對象距離不要太遠，多用麥克風。

中醫藥茶幫你恢復好嗓音

風熱外感聲音嘶啞

材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。做法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。

功效：可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。

清熱潤喉護嗓

材料：冰糖50克，梨2個。將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。

功效：可清熱潤喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。

久咳清咽潤喉

材料：鹹橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。做法：共煎水，日服2次，每次1杯。

功效：可清咽潤喉，用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。

風寒外感聲音嘶啞

材料：荊芥穗、杏仁、桔梗各10克。做法：煎水約100毫升，不拘次數，頻頻下咽。

功效：可用於外感風寒、頭痛惡風、聲音嘶啞、微咳、微熱等症。