六類人忌吃皮蛋 如何健康吃皮蛋

皮蛋瘦肉粥、涼拌皮蛋、皮蛋拌青瓜等多鍾皮蛋菜式成為大眾的下火佳肴，綿滑香濃、鮮滑彈爽的口感和獨特的色香潦倒一大片人。作為中國傳統風味蛋製品，松陵松花蛋的生產工藝在2007年被列為吳江市首批非物質文化遺產，但是，這顆「非物質文化遺產」任何人都不宜多吃，否則它會給你「顏色」看看。

皮蛋是如何製成的？

松花蛋，又稱皮蛋、變蛋、灰包蛋等，原材料主要為鴨蛋，經過一場化學反應變身而來。禽蛋放置時間一長，蛋白中的蛋白質會分解成氨基酸，以浸泡法為主，用蘇打等強鹼溶液浸泡鴨蛋，使蛋白凝固。有的業者為了避免凝結好的蛋白再液化，會添加少許鉛、銅等重金屬以提高安定度，於是結出松花圖案。

（圖片來源：全景網）

另外，皮蛋的特殊氣味，是由於蛋本身的硫胺基酸在強鹼作用下分解形成硫化氫和氨，正常的皮蛋會散發少許氨味。

中醫認為皮蛋不僅是美味佳肴，還有一定的藥用價值，其味辛、澀、甘、鹹、性寒，入胃經；有潤喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢、眼痛、牙痛等功效。

哪些人群不宜吃皮蛋？

無鉛皮蛋固然美味可口，卻有一些人群不宜食用。

1、兒童

皮蛋中除了含鉛，還有鋅和汞等重金屬，兒童對重金屬的吸收能力較強，會引起骨骼和牙齒髮育不良、食慾減退、胃腸炎，嚴重的會影響智力發育。

2、老年人

由於皮蛋含鉛量較高，容易導致老年癡呆、掉發、牙齒脫落、喪失方向感等癥狀。

3、孕婦

由於皮蛋含鉛量較高，容易導致流產、早產、胎兒畸形、胎兒營養不良、胎兒腦發育遲緩、智力低下、行為缺陷等多種危害。

4、肝腎疾病患者

肝臟是人體最大的解毒臟器，皮蛋產生的副作用需要肝臟解毒處理，肝病患者食用過多會引起鉛中毒，破壞神經系統及消化系統，此外，脾陽不足、寒濕下痢者、心血管病患者也不宜吃。

5、體質較差者

皮蛋含有很多菌類，這些細菌會進入皮蛋內，若是身體素質較差，身體抵抗力差，很容易感染上菌類，引起不適。

6、高血壓患者

皮蛋含鈉是鴨蛋的5倍，膽固醇比瘦豬肉高，導致尿中鈉比鉀高，膽固醇升高。

如何安全健康吃皮蛋？

北京宣武醫院營養科李纓副主任醫師表示：「皮蛋呈鹼性，會中和胃酸，而胃酸對胃粘膜有保護作用，也就是說吃皮蛋會降低胃酸的屏障作用。腸胃功能較弱，吃皮蛋時需要加適量醋中和鹼性，保護腸胃，使食物更美味。」

如何挑選放心皮蛋？

一掂：把皮蛋放在手心掂一掂，顫動大為好，無顫動為差；

二搖：把皮蛋放在耳邊輕搖，無聲響為好，有聲音為差，可能是臭蛋；

三看殼：蛋殼完整、灰白色、斑點少的好，蛋殼表面有黑色斑點，說明皮蛋鉛、銅含量較高；殼有裂紋，在加工過程中有可能滲入過多的鹼和細菌；

四品嚐：蛋白呈青褐、棕褐或棕黃色，呈半透明狀，有彈性，一般有松花花紋，蛋黃呈深淺不同的墨綠色或藍黑色，中心則呈桔紅色，具有皮蛋應有的氣味，無異味。