不吃藥也能把血脂降到正常！

星期五，一名25歲的男孩，該部門發現了高血脂，看病了;體檢報告顯示甘油三酯5.45，膽固醇4.8，低密度脂蛋白2.6。

這個年輕人非常擔心，說他還沒有結婚，他不太早就想要心腦血管疾病。

醫生解釋說：只是血脂很高，沒有心血管或腦血管疾病肯定會被修復。

年輕人：我不想吃藥。我小時候就吃藥。當我女朋友找到它時，我結束了。

醫生：暫時不吃藥是可以的，但我們必須嚴格控制飲食，一個月後複查。

高脂血症是血管廢物的製造者。高血壓可引起動脈粥樣硬化，這可加重血管狹窄並引起心腦血管疾病。

高脂血症不像高血壓和血壓等低壓;飲酒後血糖不是空腹;血脂通常包括四種脂質：總膽固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，甘油三酯。

事實上，高密度脂蛋白是一種很好的血脂，可以清理血管廢物，降低患心血管疾病的風險;另外三種是血脂不好，這會增加患心血管疾病的風險。

年輕人的甘油三酯升高。王醫生不建議他吃藥。為什麼？

我們先來了解甘油三酯，甘油三酯是一種血脂，目前甘油三酯的參考值：0.45~1.69mmol / L.

空腹甘油三酯處於低於1.70 mmol / L的適當水準;

1.70-2.25 mmol / L是邊緣高程;

≥2.26mmol/ L升高。

甘油三酯升高的危害：

甘油三酯升高本身就是一種高脂血症，甘油三酯升高也是心血管疾病的危險因素。在甲狀腺機能減退，腎病綜合征和胰腺炎，動脈粥樣硬化，甘糖貯積病等中可以發現增加的甘油三酯。除了這些條件可導致甘油三酯升高，甘油三酯升高的最重要原因是飲食！通常，甘油三酯來自兩個方面，一個是外源的，另一個是內源的。

1，外源性：食物攝入的脂肪在膽汁酸和脂肪酶的作用下被腸粘膜吸收到腸道，在腸上皮細胞中合成甘油三酯。那主要來自食物。

2，內源性：人體自身合成的甘油三酯主要存在於肝臟，其次是脂肪組織。它也是它自己的綜合。

隨著我們的生活方式發生變化，大多數時候，隨著飲食結構的變化，我們有越來越多的甘油三酯升高的人。年輕人可能不明白，40歲以上的人肯定會清楚地記得。我們過去吃什麼，現在吃什麼。在過去，我基本上吃不飽。我做了體力勞動。我一年四季都沒吃一塊肉。我現在吃了一個多星期沒多吃油。在過去的一年裡，我的白色面具比以前吃的要多。當時，它以雜糧為主。現在它主要由細粒組成，並且還混合了各種肉類，高油，高鹽和高糖飲食。這一系列的飲食改變引起了體內血液的顯著變化，其中首先是甘油三酯的升高，其後可能是心血管和腦血管疾病。

甘油三酯怎麼辦？

無論甘油三酯升高多少，第一點必須是健康的飲食。以上據說非常清楚，就是吃太多油，吃太多，太少而不能引起甘油三酯的增加。放入高鹽，高糖食品和精美食品，減少所有食物，如豬肉，牛肉，羊肉和脂肪。添加蔬菜，水果，魚類，雜糧等。同時，多運動，停止飲酒，以便為甘油三酯恢復正常奠定基礎。

大多數輕度甘油三酯升高的人，如甘油三酯低於5.65，基本上可以通過健康飲食恢復正常而不需要服用藥物。這就是王醫生不建議有人吃藥的原因。

當然，對於高於5.65，或通過飲食無法控制甘油三酯的上升，你必須添加一些降脂藥物，如貝特類降脂藥物。然而，甘油三酯升高不像膽固醇，因為大多數甘油三酯升高，並且在積極治療後，不需要終生服用藥物。

甘油三酯升高是由我們的人類生活方式改變引起的。

由我們的現代生活引起的甘油三酯的增加只能通過改變這些不健康的生命來預防甘油三酯升高以治療升高的甘油三酯。