泡檸檬水的幾個誤區，你犯過嗎？檸檬水這樣喝，才能美味又健康

檸檬水相信大家都喝過，喝起來有一種非常清新的味道，但是我們自己在家製作檸檬水的時候，總感覺沒有外邊店裡做的好喝，其實在我看來，自己做的檸檬水肯定沒有外面的好喝，因為他們會添加一些食用的香精之類的添加劑，而我們平時做的時候估計就不會這麼精細了，而且有一些關於泡檸檬水的誤區是需要跟大家闢謠的。

首先有很多人都認為檸檬不能用熱水泡，因為聽過用熱水來泡檸檬會很苦澀，再加上高溫會造成維c的流失。其實檸檬用冷水跑出來不僅沒有多大的味道而且營養也不多。其實檸檬可以用60度的開泡，不想要喝到酸澀的大可以等涼了再喝即可。

其次有人說檸檬水喝多會結石，很多人之所以不敢喝檸檬水就是擔心會形成結石，因為有人認為檸檬酸跟鈣發生反應會在體內形成結石，其實這是錯誤的說法。檸檬酸溶水性強，不會跟草酸一樣造成及時的出現，相反，有利於多種礦物質的吸收哦。

最後在網上有不少關於白天喝檸檬水皮膚會變黑的說法，理由是維c是屬於感光物質，因此白天會變黑。其實這個說法純粹就是忽悠小孩的，試想一下多少的水果蔬菜都是大量的維c成分，從小吃到大都沒有變黑，難道喝個檸檬水就變黑了嗎?

其實檸檬水的功效對於女性來說都是誘惑的，因此建議女性多喝。一般來說每天適合的喝點就有不錯的效果，那麼自己製作檸檬水的時候該怎麼泡才健康又比較好吃呢？接下來給大家科普一下

首先關於食材的選擇一定要選擇新鮮的檸檬，新鮮的檸檬味道才會更濃，泡出來才更有檸檬味，而且新鮮的檸檬維C含量比較高，其他的營養物質也比較豐富。

其次在處理檸檬的時候很多人都是直接將檸檬鮮榨汁出來，再將整顆以及檸檬汁一同去泡水，其實這樣營養並不高。最佳的做法就是將檸檬帶皮切成薄片，這樣才能將檸檬泡的更加充分更出味，而且還更解渴。

最後在泡的時候不要衝太多的水，一般一大片檸檬最多泡上一升的水，而且泡的次數不要太多，一般新鮮的檸檬泡兩次就可以換了，不然泡出來的檸檬水容易比較酸澀。

檸檬水對女性的功效是顯而易見的，可以補充大量的維生素C等物質，美容養顏，可以每天都喝一點，想喝的趕緊回去自己製作吧，希望這篇文章能夠幫助到你哦。