孕晚期, 這個習慣要儘快改掉, 容易引起胎兒缺氧

小吳懷孕35周了，日子也一天比一天難熬，她感覺現在比之前辛苦多了，走路都比較難受，小腹似乎往下沉，一邊走路，寶寶也在裡面活動，弄得她很不適應。晚上睡覺翻身讓她最頭痛，寶寶又很好動，一點也睡不好！不僅如此，小吳經常氣喘籲籲，總覺得胸悶氣短，她懷疑自己是不是缺氧了，於是去醫院吸氧了幾次，癥狀緩解了一些。

孕晚期，胎兒對氧氣的需求量日益增大，孕媽需要吸入更多的氧氣來滿足胎兒生長髮育，呼吸比平時更困難，這來是一種正常的生理現象，孕媽不用過多擔心。不過孕媽要注意多呼吸新鮮空氣，盡量不要去人多的室內公共場所，可以選擇早上或傍晚到戶外散步，在家的時候也要保持室內通風透氣，盡量不要把窗戶完全關閉。除此之外，某些情況可能會危及胎兒健康，孕晚期，這個習慣要儘快改掉, 容易引起胎兒缺氧。

睡覺時仰臥

到了孕晚期之後，胎兒體積較大，睡姿不但可能會傷害胎兒，大部分孕媽會保持左側睡姿，這對保護胎兒有好處，也有利於胎兒吸收更多的氧氣和營養物質。有一些孕媽忍受不了長期左側睡，有時候可能會仰臥睡覺，這種做法不科學，平臥睡覺容易壓迫腹腔血管，心慌氣短會更嚴重，胎兒也容易缺氧，危害也不小。其實孕晚期並不強製要求左側睡（優先選擇左側睡即可），不舒服時也可以換成右側睡，不要保持90度側臥，稍微側臥即可，注意不要壓迫到肚子，可以選用側睡枕，能解決很多孕媽的煩擾。

小何育兒溫馨提示：

很多孕媽都有摸肚子的習慣，大部分人覺得摸肚子是一個不錯的互動和胎教方式，這種說法有一定的道理，但是孕晚期不宜頻繁撫摸肚皮，頻繁做這個動作容易引起宮縮，嚴重的情況可能會引起胎兒早產或胎盤早剝。

孕晚期你有沒有出現呼吸困難的現象？你是怎樣睡覺的？如果你有好的建議，歡迎在下方留言討論這個話題！

我是小何，國家級育嬰師，多平台特邀原創作者，致力育兒知識傳播。希望可以幫助到您，方便點個關注唄！