死亡率第一的肝癌 因4種壞習慣越來越偏愛國人

常說心肝寶貝，作為人體最寶貴的器官之一的肝臟，幾乎人體每個正常生理功能都得需要它。

據統計，全球每年原發性肝癌新發病例85.4萬例，中國46.6萬；而每年死於原發性肝癌81萬例，中國為42.2萬，這也意味著我國成為肝癌大國。

要想避免患上肝癌，那麼就需要對肝好好保護。

即便不用小康醫生提醒，大家都能知熬夜、喝酒、B肝啥的都是「傷肝」。

然而，這些所謂的「傷肝」真的有那麼大嗎？

究竟又該如何進行真正「保肝」、「護肝」呢？

1 這熬夜，真的傷肝嗎？

很多人都知道熬夜最傷身體，都認為肝臟在晚上深夜排毒，且必須是在熟睡的狀態進行。

但本身「排毒」這個在醫學定論上一直都是含糊不清的偽概念，人體器官排毒時間安排表更是扯淡。

「熬夜」本身這個詞，在醫學上應該是「睡眠不規律和睡眠缺乏」，若長期處在這樣狀態，對人體確實有害。

但這熬夜對肝臟是否有直接影響，目前醫學上尚未發現有任何研究文獻。長期睡眠不足會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，若人體全身器官都狀態不好，自然肝臟也會跟著不好。

按照這個觀念，只能勉強理解為長期熬夜對肝臟有「間接性」傷害，若不想通過熬夜來「護肝」，自然也是可以理解。

2 比起熬夜，這4件事才是真正的傷肝？

第一，酒精過量

說到傷肝第一把手，酒應該是公認。

酒精（乙醇）進入人體後，就需要在肝臟首先代謝為乙醛，接著再代謝為乙酸，最終代謝成水和二氧化碳。

在這個代謝過程中，乙醛是最容易傷肝。輕者會損傷肝細胞，導致肝酶（轉氨酶）從細胞進入到血液，因此很多人酒後查血就會發現肝酶升高。若重的話，肝細胞就會引發不可逆的損傷，從而演變為「肝硬化」，醫學上叫做「酒精性肝硬化」，若不及時治療還會發展為肝癌。

第二，濫用藥物

作為人體最大的解毒器官，肝臟還參與了藥物代謝，能夠有效分解有毒物質。但大部分藥物，長期服用可能會引起肝酶升高，引發藥物性肝損傷。

所以任何藥物都不能亂吃，畢竟是葯三分毒，一定還需在醫生指導下，按照說明書用藥。

第三，脂肪過多

由於肝臟是人體糖、蛋白以及脂肪這3大營養物質的代謝中心，因此當食物被胃腸道消化道，就會隨著門靜脈系統血液進入肝臟，在肝臟的作用下處理人體所能用的營養素。

但別忘了肝臟可不能一天24小時都在代謝，它也有一定的代謝極限，若自己每日大魚大肉，肝臟處理不過來，這脂肪就無法及時代謝為糖，而作為庫存積壓在肝細胞。這庫存越多，就引發了所謂的「脂肪肝」。

雖說脂肪肝能夠在一定程度治療並逆轉，若長期不注意就會引發脂肪性肝硬化，引發肝癌。

第四，所謂的保肝葯、護肝葯都是沒用

酒喝多了對肝不好，但那些所謂的「解酒藥」、「護肝葯」、「保肝葯」啥的同樣也有有害肝臟。

由於酒精主要在肝臟代謝，要想解酒就必須加快酒精代謝速度，勢必就需要增強酶類活性，但目前尚未能發現有顯著增加這些酶活性的藥物。

而那些所謂的護肝葯、解酒藥，吃進肚子還是需要肝臟代謝，肝臟負擔同樣也會增加。更可怕，若一些成分不明的藥物，說不定還會損害肝臟。

因此，想要保護好肝臟，就需要做好這幾點：

畢竟，預防才是天底下最省錢、最有效的「保養」。