女人身體80%的問題，因這條經瘀阻而起！

膀胱經是女人最大的排毒通道

《素·問靈蘭秘典論》說：「膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。」

意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿，排出體外。

女人體內的"毒素"，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經是女人最大的排毒通道。

只有膀胱經通暢，它才能起到排除毒素、美容養顏的作用，對於女性來說大為重要。

膀胱經為什麼那麼重要？

膀胱經不通：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、攝護腺肥大。

人體有三大排毒通道，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內髒東西排出去的通道。

其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要。因為，人若是5天不大便,對生命也沒有什麼影響，但若3天不小便,那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔,通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。

膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的,所以膀胱經一定不能被堵住;另外,膀胱經還是直接連接臟腑的,能夠把臟腑的毒通過膀胱經後背的俞穴及時排出來,所以膀胱經相對其他排毒通道還是排毒最簡單、有效的一個通道。

膀胱經循行部位起於目內眥(睛明穴),上達額部,左右交會於頭頂部(百會穴)。膀胱經上的穴位最多,有67個,而且主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。

它是身體中最大的一條排毒通道,也就是說我們通過刺激膀胱經,就可以增加全身的血液循環和新陳代謝,把人體的廢物從尿液中排出去。同時膀胱經也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體何患之有?

怎麼才能知道膀胱經是否打通？

我們可以採用從上到下的按摩法來疏通這段經絡。按摩時穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時痛感越小,所以要反覆按摩這條經絡。

刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3-5點,這時是膀胱經當令,這時膀胱經的氣血最旺,如果能按摩一下,把氣血疏通了,對人體有很好的保健作用。

尤其膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈,所以氣血很容易上輸到腦部,因而這個時候不論是學習還是工作,效率都是很高的。

4步打通膀胱經

打通膀胱經上部樞紐

動作要領：雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。

頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。

打通膀胱經中部樞紐

動作要領：每天隨時隨地的雙手搓到後腰發熱。

這是腎俞穴的所在，是膀胱經中部的樞紐。膀胱經主要是靠腎臟給予能量，完成禦寒、排毒的功能。

提醒：刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經最重要的穴位！

打通膀胱經的「排汙口」

動作要領：坐在椅子上或彎下腰，用手掌去拍打後膝窩的正中點——委中穴。

膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的「排汙口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。

提醒：常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

委中穴

崑崙穴

探查崑崙穴疏通膀胱經

快速取穴：崑崙穴位於足部外踝後方，外踝尖與跟腱這間的凹陷處。用同側手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘後痛不可摸，說明膀胱經有寒，嚴重者本穴位會越揉越痛，你要堅持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有的人揉完後會紅腫，三天左右方可消退，此屬經氣的正常現象切勿恐慌。