人體最大的排毒通道千萬不能堵，尤其是女人

有一條很重要的經絡與女性朋友的身體健康息息相關，這條經絡就是膀胱經。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來說大有用處。

膀胱經是一身之藩籬，主一身之陽氣。膀胱經是抵禦外界風寒的一個天然屏障，同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，剌激膀胱經，可以增加全身的血液循環和新陳代謝。

膀胱經主要是在身體的背後，循行路線最長，穴位最多。

膀胱經上有著名的臟腑俞穴。臟腑俞穴功能強大，能夠反映出來臟腑的氣血情況，按壓相應的穴位可以很好地調節臟腑功能。

膀胱經不暢，可以來判斷

找到枕骨下方的天柱穴，摸上去是一個很軟的凹陷；使勁用力向下按壓，如果經絡不暢，就會覺得酸痛刺痛。

膀胱經不暢的表現：渾身疼痛、抽筋、小便不利。

膀胱經是貫穿全身的經絡，按摩膀胱經，讓經絡更通暢，身體更健康，您得一步步來！

1、睛明穴—祛除皺紋。

在膀胱經中，睛明穴（在眼內眥角上方0.1寸處）應該是女性朋友的最愛。

因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

2、至陰穴——調整胎位。

膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，採用針灸至陰穴可獲得一定功效。

3、攢竹穴——明目安神。

使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降保養眼睛的方法有很多，可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中，是眼部保健要穴），每穴15～20次，用力以微感不適為度。

4、委中穴——腰痛剋星。

腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經常遇到的，而委中穴是這些病的剋星。「腰背委中求」，這是「四總穴歌」的一句。委中穴是四總穴中的要穴，「腰背委中求」就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。

5、大杼穴——頸椎病剋星。

久坐辦公室的上班族，其頸肩部很容易疼痛、僵硬，如果此時用手觸及大杼穴，就會有異常的壓痛感。這主要是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，保持大杼穴氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。

3、運動

運動也能達升發陽氣的效果，一出汗，也氣化了，也會感覺輕鬆，「動則生陽」就是這個道理。

刺激膀胱經的最佳時間：

刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3-5點，此時段膀胱經當令，氣血最旺。如果能按摩一下，把氣血疏通了，能更快把身體裡的毒素排出體外。而且，膀胱經是一條可以走到腦部的經脈，所以氣血很容易上輸到腦部，這個時候不論是學習還是工作，效率都很高。

注意事項：刺激膀胱經後要多喝水，加速尿的排泄。