孩子的近視是怎麼來的，看後秒懂……

每個青少年，一定都聽到過下面這幾句話。當你看了半小時電視，家長會說：「就知道看電視，近視都是看電視看的」，當你玩了半小時手機，家長會說：「就知道玩手機，近視都是玩手機玩的」，然而，當你寫了幾小時作業，家長會說：「這就對了」。

嗯哼？好像有什麼不對勁，難道看電視、玩遊戲會近視，長時間寫作業就不會？

其實，近視的成因很多，但是你有沒有想過近視和宅也有關係。除了宅在家使用電子產品的時間變長對眼睛有害以外，宅在家接觸陽光變少也會對眼睛產生影響。

加拿大卡爾加裡大學的內科醫生及神經生物學家威廉?斯蒂爾（William Stell）研究發現：眼球的生長是幾十種天然化學物質巧妙平衡的結果，光照也在其中起到了一定的作用。

我們知道，近視是因為眼球形狀過長，導致晶狀體只能將遠處的影像聚焦在視網膜前方，而多巴胺在眼球的發育中可以阻止眼球變長。強光照刺激眼球釋放多巴胺，從而抑製眼軸變長。陽光明媚的好氣象下，戶外光強在28000~130000勒克斯（國際光強部門）之間，而室內光強平均還不到1000勒克斯。

除了充足的陽光，戶外還能提供寬廣的視野，與宅在室內全然不同。所以，多參與戶外活動，不僅可以預防近視也有益身心健康。

英國《每日郵報》報導，科學家擔心，青少年在室內的時間太長會損害視力，增加近視危險。兒童近視眼增多不僅與長時間盯著電腦螢幕有關，更與接觸自然光太少有關。澳大利亞和美國俄亥俄州立大學的研究都得出了類似結論。

眼科專家分析指出，看電視、電腦和手機等設備的時間過長，是導致近視的罪魁禍首之一。多項研究發現，如今的孩子在室內時間更長，接觸自然光更少，導致近視的危險比長時間看書帶來的危險更大。

據研究發現，當地人戶外活動多、接觸日光多是近視率低的一大主因。因此，預防兒童近視，多去戶外是一項重要舉措。

青少年近視的幾個原因

原因一：眼距離過近。大量流行病學研究表明，視近負荷是引起近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。

原因二：生活習慣。長時間看電視、電腦；玩遊戲機、個人玩具等，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態，也會造成青少年近視。

原因三：照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

原因四：忽視用眼衛生。閱讀時不注意距離與姿勢，不注意閱讀時的照明和時間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續幾個小時不休息，造成與眼球發育階段同期的這一年齡段用眼衛生不良、視近過度。

對於已經輕度近視的青少年而言，在多參加戶外運動的同時，帶孩子去正規的視力矯正中心做檢查和科學的視力恢復療程，能夠減緩視力問題的加重，輕度近視孩子有很大程度上的恢復或完全恢復視力。