小心！這幾種飲食習慣很危險，正在讓癌症悄然靠近你

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俗話說「病從口入」，

合理、科學、衛生的飲食習慣是健康長壽的重要條件。

令人談之色變的癌症也不例外

很多癌症都與不良的飲食習慣息息相關

比如吃過多的剩菜、醃菜

吃得太燙、太辣

偏愛肉類或吃得太甜

這些做法你還在做嗎？

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很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中，剩菜確實會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發胃癌。

醃製品大多含有高鹽分，攝入食鹽濃度過高的食物會使胃排空減慢，增加其對致癌物質的易感性，延長致癌物與胃黏膜的接觸時間。醃製食物中含有的亞硝胺類化合物是一種很強的致癌物，也是胃癌的元兇。

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據資料顯示，我國是世界上食管癌最高發的地區之一。吃得「太燙」、「太辣」，「飲酒」是食管癌高發的重要原因。人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落。

這時我們沒有任何不舒服，但如被過熱的食物反覆刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發生癌變。

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糖攝入過多會引起胰島素大量分泌，使胰島細胞功能受損，成為誘發胰腺癌的潛在因素。而此前，世界衛生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內，最好不超過25克。

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據《全球癌症報告》顯示，全世界超半數肝癌病人在中國，這主要與過量飲酒和吃了變質食物有關。大多數變質食物會產生「黃曲霉毒素」，這是一種超級強的致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍，經常攝入很容易導致肝癌！

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偏愛肉類就會導致蛋白、脂肪攝入過多，導致腸胃的蠕動速度降低，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，久而久之就引發腸癌。