過量喝咖啡，其實弊大於利！其中一個就是容易導致胃病

咖啡是現在年輕人們比較喜歡的，一來符合年輕人們喜歡的情調，而來在煩困的時候也可以提神醒腦，因此獲得了很多人們的喜愛，甚至有很多人每天必須要喝一杯咖啡，但是到底每天1杯咖啡對身體有什麼好處和壞處呢？

喝咖啡對身體的一定好處

1.提神醒腦

要說喝咖啡對身體的最大好處當屬提神醒腦的作用了，在工作忙碌的中間，在需要熬夜加班的時候都可以來一杯。在咖啡當中含有一中咖啡因，這種物質可以通過刺激中樞神經來讓增加大腦的活性，這樣也可以讓頭腦保持清醒狀態，也會讓一個人的反應靈敏起來，自然也就可以更好的進行工作進行學習，在生活中有很多人覺得喝咖啡之後會出現明顯記憶力提升改善的現象。

2.幫助減肥

很多人不知道，喝咖啡還可以幫助減肥，這是因為咖啡當中有一定的物質可以幫助脂肪分解，這樣就可以讓身體的新陳代謝速度加快，自然也就可以增加熱能消耗，在減脂瘦身方面都有很好的效果。

3.活血化瘀

在咖啡當中含有一種亞油酸，這種物質可以阻止血栓形成，還可以促進讓血管收縮，讓血液加速循環，對於因為血管擴張導致的頭痛有很好的改善效果。此外，通過這個特性還可以幫助改善肌膚，讓血管彈性增強，在這種情況之下自然也就可以達到預防心血管疾病的效果。

4.改善食慾

喝咖啡之後之所以人會興奮是因為咖啡因會刺激交感神經，同時這種物質還可以崔進胃腸分泌胃酸，因此在促進食物的消化，改善胃脹胃下垂方面都有很好的效果。因為咖啡可以促進腸胃激素，因此還可以改善便秘的情況。

雖然說喝咖啡對身體有一定的好處，但是任何事情物極必反，如如果過量則會對身體造成一定的傷害，而對於這些危害一定要提前知曉已做好預防效果。

喝咖啡對身體造成的危害

一、容易不孕

在喜歡喝咖啡的人群當中，尤以女性最多，而有相關數據顯示，咖啡因會導致卵子進入子宮，從而引起不孕。

二、 骨質疏鬆

美國曾經有一項研究針對五十歲到一百歲的老年人，研究發現，如果每天喝兩杯咖啡不管是在脊椎還是膝關節等部位的骨密度都會較低，而骨密度降低的程度跟喝咖啡的量以及時間有著緊密的聯繫。這種情況的出現是因為咖啡跟人體之內的鈣離子可以結合，並且之後會隨著尿液從身體內排出去，隨著遊離鈣的含量降低，自然身體的鈣元素也會減少，會導致骨質疏鬆出現。

三、胃病

人在喝咖啡之後身體會促進交感神經興奮，因為會消除睡意會導致交感神經刺激興奮，進一步會導致胃液的分泌增加，胃部也會受到傷害。