男人的這5個動作，會「傷精」，多數人或許做過，希望你沒有

如果一個精力旺盛的男人那麼他的身體也非常的健康，精神狀態也非常好，同時也更有助於提高夫妻間的夫妻生活，所以說一個男性的精子的品質是非常關鍵的，尤其是在備孕期間的男性就更應該注意精子品質和數量，因為這與下一代有著直接的關係，但是由於現代社會的發展越來越多的男性養成了一些不良的生活習慣，這樣就大大降低了精子的品質和數量。

男人的這5個動作，可能會「傷精」，多數人或許做過，希望你沒有

1坐浴

因為現在人們的生活水準越來越高，所以很多男性都非常喜歡一些泡溫泉或者是洗熱水坐浴，經常的用熱水坐浴就會導致男性的私處溫度過高而大大影響男性的精子品質和數量，因為男性的生殖器官是非常喜歡低溫的環境，如果經常處於高溫的環境之中，必然會使男性的性功能和精子品質大大下降。

2愛趴著睡覺

有些男性的睡眠姿勢非常的隨意喜歡趴著睡覺，而這種睡眠姿勢就會直接壓迫到男性的私處，長此以往必然會使男性的性功能下降出現腰酸背痛以及頻繁遺精的現象，而且在趴著的時候私處的溫度過高也不利於精子的生長，大大降低了精子的品質，同時也影響了心肺功能，所以在這裡建議這些愛趴著睡覺的男性還是盡量不要保持這個姿勢。

3頻繁夫妻生活

對於一些年輕的情侶來說，在夫妻生活方面就會顯得非常的頻繁，這也影響了男性的性功能，而且也會使精子的數量大大減少，也很容易使男性出現攝護腺炎等其他疾病，所以說適當的夫妻生活才是有助於兩個人的感情以及身體健康。

4經常久坐

對於一些整天在電腦機前工作的男性經常的久坐，那是一種普遍的現象，有時一坐就是一整天，而且長時間忙於工作，私處的溫度就會升高，這樣是不利於精子的品質和數量，而且還會使男性形成攝護腺炎，這也是一種很傷精的行為，所以盡量避免久坐才有助於精子的生成。

5經常濫用藥物

我們生活中避免不了會遇到各種各樣的疾病，所以很多男性就會選擇自行服用一些藥物來解決，但是很多藥物它的副作用非常的大，經常吃的話就會影響男性的生育能力和精子的品質，所以不論身體出現什麼異常的情況最好是顧問下醫生，避免濫用藥物影響精子的品質。