節氣·處暑 | 暑盡燥來，茶解「多事之秋」

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處暑，七月中。

處，止也。暑氣至此而止矣。

——《月令七十二候集解·處暑》

晚來有月升起，初覺夜風微涼。

一湖秋水寂寂，無邊蒹葭蒼蒼。

處暑

是反映氣溫變化的一個節氣

處含有躲藏終止的意思

處暑表示炎熱夏天結束了

處暑節氣

意味著進入天氣意義的秋天

處暑後

中國長江以北地區氣溫逐漸下降

塵世未徂暑，山中今授衣。

露蟬聲漸咽，秋日景初微。

處暑三侯

我國將處暑分為三候

一候鷹乃祭鳥

二候天地始肅

三候禾乃登

處暑雅事

處暑之後

暑氣漸止、天地始肅、疾風急雨、秋意初微、

柚子潤肺、蓮子養心、露蟬聲咽、

閉窗藏扇、久眠難得

「離離暑雲散，裊裊涼風起」

秋色在天地萬物間漸漸瀰漫開來

雲朵亦舒散自如

一幅「牛吃河邊草，我觀天上雲」的閑適

秋日閑暇，小別書齋，訪古探幽，賞花吃茶

正是此間快事

四時俱可喜，最好新秋時。

處暑養生

秋天陰氣增、陽氣減，易發秋乏之症

維持心性平穩，調養情志，方保生機元氣

處暑養生要點：潤秋燥、解秋乏。

秋天氣象漸涼、變得乾燥，秋屬金，其氣燥，通於肺，燥邪當令，最易傷肺。加之夏季餘熱未清，津液未復，人體偏於津虧體燥。整個秋天都要注意潤肺防秋燥。

「處暑」節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時，人們應該及時調整起居作息，才能適應「秋乏」。

處暑飲茶

潤肺防燥抗秋乏：

烏龍茶（大紅袍、鐵觀音）

烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助於女性朋友由內而外補水。

烏龍茶香氣馥鬱，能有效抗疲勞。春夏養陽，秋冬養陰。在炎熱的夏天，人體處於亢奮狀態，往往會過度消耗；到了秋天，人體開始進行休整，恢復各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。

近年許多研究表明，嗅覺在維護人體健康中伴演重要的角色。香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥鬱，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層，清除人們的身心疲勞。

拒絕悲秋綜合征：花草茶

（茉莉花、桔梗茶）

人們到了秋天，很容易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食欲不振，睡眠品質下降。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。

此外，秋氣象候宜人，應抓住時機進行體育鍛煉，不但可以擺脫不良情緒，也能夠為冬天積攢下更多的能量。

告別秋膘調脾胃：黑茶

（普洱熟茶、六堡茶、安化黑茶）

黑茶經過了人工發酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃。此外，科學證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功效。

黑茶調飲蜂蜜，長期喝可預防感冒。 黑茶調飲乾花，如玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，還能起到養顏美容的作用。黑茶調飲陳皮，對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。