秋季養生小妙招，十一來華中小鎮泡溫泉

中醫道，「春夏養陽，秋冬養陰」。入秋之後，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜。十一假期馬上就要到了，趁著秋高氣爽，是時候將身體的保養調理提上日程了！

今天小編給大家推薦一個適合秋季時令的養生妙招：泡溫泉。

說起溫泉，它的養生歷史由來已久。從秦始皇到唐太宗，從驪山湯到湯泉宮，古代帝王們對溫泉泡湯的追求從未停止過。在民間也有 「春日洗浴，昇陽固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼」 的說法。可見智慧的祖先們很早就開始用溫泉來排濁、凈身、保養。

隨著現代醫學的發展和科技的進步，人們對溫泉的開發使用更是達到爐火純青的地步。說到這就不得不提位於京西淶源的華中小鎮白樺林·溫泉谷，這裡的高山礦質溫泉可謂是中醫學與溫泉完美融合的典範。

熱氣滿堂、藥草飄香，珍貴的中藥成分隨著汩汩的泉水靜靜的滲透進皮膚，在無聲處改善人們的健康狀態。富含硫化物、氟化物的高山礦質溫泉，洗去一身疲憊，帶來健康舒適。

泡溫泉除了能夠疏解疲憊之外還有很多的好處。溫泉谷裡的特色牛奶池，醇厚絲滑的牛奶與高山礦物泉水完美融合，獨特的牛奶浴潤膚養顏，輕輕劃過你的掌心，帶給你絲絲溫暖，散不盡的溫柔。美白滋潤、保養皮膚，女士的最佳選擇。

室外露天泡池，讓您在泡湯同時與大自然親密接觸，輕輕的吸一口氣，充滿負氧離子的空氣為肺洗一個澡。讓身體在清風白雲間，花木叢叢中放鬆，感受泉的舒適，風的溫柔。

白樺林溫泉谷還配備了專門為小朋友設計的兒童遊樂區，讓小朋友們也可以找到玩耍的一片天地。二樓的電玩館、撞球廳、VR體驗區的打造，讓您在舒心泡湯的同時，可以休閑娛樂，感受科技帶來的刺激和快樂，為您的養生時刻增添樂趣。

上工草堂生命養護中心，依託精湛的中醫療法、健康檢測前沿技術、生命科學自然療法，為亞健康人士、慢性病患者提供科學、有效的理療調養方案，除此之外，這裡還構建了全方位全生命周期中醫養生體系，為病後康復提供更好的理療體驗，是亞健康人群及康復調養的好去處。

白樺裡美食街匯聚上百種特色小吃，不僅有棗雲糕、蓧麵卷、攪粥等各類淶源山間美食，還有各地的美味小吃競相爭艷，滿足您挑剔的味蕾。

溫泉谷旁，茫茫花海，繽紛絢爛；巍巍青山，壯麗磅礴。在高山白雲裡，在繁花繽紛中，靜靜欣賞淶源的山水。層林盡染，山有四季，旖旎之境，風光無限。

夜晚，在燈光下欣賞度假區的恢弘，在花海裡看滿天星辰。在舒適的客房中美美睡一覺，在秋季的山谷裡感受愜意和舒適。

秋季養生貴在養心。白樺林·溫泉谷，在山雲樹影間，賦予每一位到來的朋友們靜謐優雅的舒心環境。日出山間，品一杯香茗；晌午時分，嘗一餐粗糧；茶餘飯後，享一池溫泉。

溫泉小百科

十一黃金周即將到來，趁著秋色正濃給自己來一場秋季養生度假之旅吧！

不過如何泡好溫泉是有學問的

掌握六步曲

更能充分享受到溫泉保健的最佳功效哦

第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉池中。

第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡。

第三步，先暖後熱。從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分別反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意沖身，盡量少用洗髮精或沐浴液，用清水沖身則可。

寄情白石山水，調養身心正當時。趁著十一假期帶上家人來華中小鎮白樺林·溫泉谷泡溫泉吧!