中醫推薦的抗衰老的3種茶，養生、養顏還可調理身體！

健忘，眼花，皮膚鬆弛，你是否也被這些問題所困擾……衰老是人類不可避免且讓人很苦惱的問題，我們抵抗不了衰老卻能通過一些方法來延緩衰老的速度。

中醫代茶飲就是日常調理中非常好的一個方法，這裡給大家推薦3個小方。

伸筋草。其性辛溫、味苦，入肝經，具有舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫的作用。對於老年人骨質疏鬆、關節酸痛、四肢軟弱無力、抽筋等常見問題有很好的緩解和治療效果，建議這些人群可經常用伸筋草泡水喝。

遠志。關於遠志還有一段極為有趣的傳說：在古代有一個秀才，娶了一個略懂醫術的藥鋪之女為妻。某年夏日，秀才參加省城鄉試。臨行前，妻子把一段棕色圓木（當時稱為「大膽」）交給他，說此木可助夫君一舉奪魁。

秀才不解，妻子解釋道：「相公趕考，千里迢迢，氣象酷熱，日間趕路，夜來讀書，豈不有害健康？『大膽』內服有安神補益之效，外用又可治痛疸、腫毒，可保相公一路安康。」後來，秀才果然考中第一名。秀才深感此木神效，但認為藥名「大膽」比較粗俗，於是更名「遠志」。建議大家平時可取遠志適量，用開水沖泡飲用。

益智仁。益智仁味辛，性溫，歸脾、腎經，古代相傳吃了它可以高中狀元，故取名「狀元果」，同時也由於它能益智、強智，所以又稱益智仁。

現代臨床還常用於治療老年癡呆、嘔吐、腎虛、尿頻、遺精等症。益智仁的服用方法很簡單，用開水沖泡即可，這種茶對於治療老年人精神不振和健忘有極佳的效果。

上面介紹的三種中醫代茶飲都比較溫和，但是腸胃不好的人還是需要在醫術的指導下進行服用。