闢謠 | 夏季防暑降溫，這些謠言可別信！

據東南網報導：當前我省已進入盛夏季節，為保障職工高溫期間的勞動安全和身體健康，日前，省總工會勞動法律監督委員會向全省各用人部門發出提示函，提示各用人部門要做好高溫季節防暑降溫工作，保障職工高溫期間的勞動安全和身體健康。

在夏季，做好防暑，是我們每個人都要面臨的問題。網上、坊間有各種達人支招說藿香正氣水能防治中暑，中暑後要猛喝水等等可是這些都有用嗎？如何科學防暑呢？今天我們就圍繞這個話題來認真講講。

謠言一、藿香正氣水能防治中暑

夏季常備葯藿香正氣水，當我們中暑時，周邊的親朋好友就會說來個藿香正氣水，這能有效解暑嗎？

福建省人民醫院急診內科副主任王華新：

藿香正氣水適用於夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病；惡寒發熱、胸膈滿悶、噁心嘔吐也能用。注意服藥期間，應忌食生冷食物。由於長時間在烈日下暴曬而導致的中暑，就不能用藿香正氣水，此時，宜選擇十滴水。

南方醫科大學第三附屬醫院藥劑科主任陳文瑛解釋：

藿香正氣水含有40%~50%的酒精，無論從中醫還是西醫角度分析，藿香正氣水都不適用於中暑。而老人、孕婦、兒童也不適合喝藿香正氣水。

淮安市中醫院主管中藥師商東清：

藿香正氣水是個老方子，主要成分是藿香、陳皮、茯苓和生半夏等十味中藥，具有解表化濕、理氣和中的功效。目前不少人認為它是解暑特效藥，其實這是個誤區。中暑是因為暑熱內侵，臨床治療應該以清熱瀉火為主。藿香正氣水其實屬於治療暑濕的葯，在梅雨燥熱中感到不適的患者，可以服用藿香正氣水。

謠言二、中暑後猛喝水

中暑後，很多家長認為給孩子猛補充水，才是正確的方法。其實大家都做錯了！

家庭醫生在線文章認為：中暑的人喝水要少量、多次，每次以不超過300毫升（即一個中號杯）為宜。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。

謠言三、冷飲可消暑

氣象炎熱，很多人喜歡用冷飲涼食來消解暑氣，這樣做法對嗎？

廣東省中醫院臨床營養科營養師林淑嫻：

夏至正是陽極陰生之時，若此時過於貪涼，容易耗傷人體陽氣。如平常夏日吃冰淇淋或喝冷飲後，容易不思飲食，損傷脾胃陽氣。

謠言四、伏天一碗羊肉湯不用神醫開藥方

朋友圈傳這樣一則養生帖「伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方」，稱三伏天吃羊肉、喝羊湯俗稱「伏羊」，可以「以熱製熱、發汗排毒」。

專家指出，夏季喝羊肉湯進補，隻適合陽虛之人，大多數人在夏季呈陽盛狀態，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉，反而會導致大便乾燥、上火。就算是陽虛體質者，夏季進補也需適可而止，不要大補。

沂蒙晚報文章提醒：羊肉性熱，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病等上火癥狀的人均不宜食用。肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝臟負擔，導致發病。同時，羊肉為補益之品，補益時應注意一次不要吃得太多。

如何科學防暑？

對高溫作業人員而言，要及時補充營養，每人每天3升至5升含鹽飲料，飲料含鹽量以0.15%至0.2%為宜；同時要加強個體防護，高溫防護服、防護眼鏡、面罩、手套、鞋蓋、護腿等都是不可少的。

此外，家裡常備防暑降溫葯，如十滴水、仁丹、風油精，按藥物使用說明正確使用。高齡老人、孕產婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高溫氣象儘可能減少外出，如有不適，應及時就醫。

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