對症降火記住3種適應症！_食物

今年雖然看似暖冬，卻不影響氣象的乾燥程度。有的人發生痔瘡、牙痛、長痘痘等。除了飲食上過度攝入刺激性食物、暴飲暴食、酒類過量，進而引發心火和胃火，對於還需要對症降火。

小雪節氣剛剛過去，聽說冬季需要進補溫熱食物，許多人就開始大量增加精細食物，造成大便乾結。久坐，是上班族發生痔瘡的根源，因為肛門靜脈回流受阻，血管擴張風險增加導致痔瘡或便秘。番茄醫生提醒，這些情況只要增加蔬果攝入量、飲水量、運動量，就可以解決。

1、愛長痘痘

多吃青菜。尤其是一些女性平時愛吃零食，比如巧克力、瓜子、花生等熱性食物，長時間這樣吃法怎麽不會造成體內濕熱呢？最明顯的特徵就是面部長痘痘。要想從根本改善症狀，必須清淡飲食比如鴨肉、山楂、芹菜、木耳、菠菜等都有下火去熱作用。

2、牙痛

氣象乾燥，牙齒也開始痛。口腔潰瘍、牙齦腫痛等都是節氣更替的主要表現，一些老人還伴有牙齒松動，這些都是胃火在作怪。清熱解毒食物包括決明子、金銀花等可以沖泡著喝。

3、口角潰爛

煙酒攝入過度、辛辣肥膩食物攝入過頭。臨床稱為糜爛，中醫去火可以多吃點小米、豆類、新鮮蔬果、牛奶等。同時，要減少能刺激腸胃的食物如燒烤、辛辣。返回搜狐，查看更多

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