有水果真的能補腎嗎 我們一起來看一下

腎虛不論是對於男性朋友來說，還是對於女性朋友來說，都是一種會影響到身體情況和心理狀況的病症，很多的男性出現腎虛的癥狀後，還會影響到性功能，甚至會讓男性朋友出現心理自卑等癥狀，所以補腎就成為了很多腎虛患者的想法和需求，腎虛是可以通過食療來進行彌補的，那麼吃什麼水果補腎？下面來為大家介紹幾種有效補腎的水果。

吃什麼水果補腎

1.荔枝

荔枝是非常不錯的補腎水果，它包含了很多營養物質。這些營養物質有果膠，蘋果酸，葡萄糖等。腎虛的患者在平時多吃一些荔枝對身體有很大的好處。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

2.栗子

栗子是一種很常見的水果，我們在街上也會經常看見有炒栗子在出售。它不光有著補腎的功效，還有健脾，壯腰等效果。所以在平時的時候多吃一些栗子對腎虛的患者也有很多的好處。而且栗子比較美味，是很多人都比較喜歡吃的。

3.桑葚

桑葚具有補益肝腎和養血補陰的功效，而且在中醫說來，黑能入腎，多吃桑葚能夠達到滋補腎陰的目的。

4.胡桃

胡桃這個水果不光有補腎的功效，還能夠補肺止喘，腎虛咳嗽的患者可以在平時多吃一些胡桃。這樣能夠讓身體更健康。

5.奇異果

奇異果被稱為水果之王，它的營養成分非常多，它不光可以補腎，而且各種各樣的營養成分還能夠讓人體的心臟更加健康。新鮮奇異果50克，搗爛加溫開水250毫升，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

6.葡萄

《圓運動的古中醫學》中記載：「葡萄乾，能溫補肝腎，性極和平。出疹時每日服一錢，最保平安，七日全愈。《本草綱目》載，葡萄北方以之補腎，南方以之稀痘，可以悟矣。」

7.白果

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」

以上列舉的7種水果酒可以很好地回答了吃什麼水果補腎這個問題，有腎虛困擾的朋友們可以在吃水果方面注意一點，就可以在日常生活中也達到補腎的目的。但是要切記的是，補腎的水果一般比較溫性和熱性，所以在吃的過程中也應該注意量的問題，以免溫補太過。