零基礎健身教練培訓

健身教練是一項技能，不是在人們眼中吃青春飯的職業，做健身時間越長，收集的經驗越足，更有效的解決會員一些問題，就像專業的醫生一樣，當你走進健身房大概就能基本問題，所以健身教練也屬於半醫生半教練職業！

沒有接觸過專業培訓的健身教練，那都是小白，起碼對人的肌肉分布，一些關節，都不清楚你如何當好一個教練，有可能學員想肩部，結果練到斜方肌，包括訓練完了如何拉伸最基礎你都不會怎麼稱得上健身教練呢！那麼有沒有一個小白想到健身教練該如何選擇呢？今天我可以告訴你現在有零基礎培訓了，從最基礎讓你學習，而且是全能私教多方向發展，現在人們的健身意識是提高了，但是對健身教練這個職業還是那麼了解不全！

現在的健身教練是一個全能性教練，不單單是為會員減脂，增肌，塑型，我剛才也說過現在的健身教練是一半醫生，一半健身教練！現在的人們長期低頭玩手機，對著電腦工作，坐姿發生了脊柱側彎，高低肩，還一些人群出現了肋骨外翻，那麼如何調整這些問題呢，有一種活動，叫做運動康復，通過運動的方式進行調整康復

現在可能一些健身房的會員都不知道，如果你想要小寶寶相當媽媽了，那麼你的健身教練還會備孕期一些運動，和飲食合理安排，懷孕期間第一個月到第三個月如何運動，第三到第六個月又該運動，第六到第九個月這又要如何運動，包括生完孩子的寶媽做完月子，如何產後恢復這些健身教練都是可以的教會你的怎麼樣去運用，

你知道為什麼有些明星生完孩子恢復的那麼快嗎，我還要告訴你！你的健身教練還會普拉提的，普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創展軀乾和肢體的活動範圍和活動能力，強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體骨骼肌組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。所以不要單單擼鐵了，這些你也要開始練起來了！