蘋果加上它，早晚吃1次，2天輕4斤，中醫力薦，僅30天掉22，肚平

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減肥猶如戒毒，復吸一次便前功盡棄。不攀不比，心淡然;不怒不嗔，心隨和。不艾，不怨，心坦然。生活，有苦樂，人生，有起落。學會揮袖從容。樂觀，那不是沒煩惱，而是要懂得知足;人生無完美，曲折亦風景，看開，想通，就是完美。

胖子世界裡的煩惱，常人不懂，鏡子從我的世界裡基本消失了，也不化妝，每天早起 洗洗臉就去上班了，那時最不喜歡的就是照相了，可能身材的話，對於女孩子更為在意，你希望你因為身體以及相貌的問題而不敢參加集體活動嗎？你希望走在街上被別人看到的眼神嗎？你不懂，你不懂，胖的女人有多少的煩惱，如果可以選擇，我寧願想餓著長大，而不至於肥胖！

後來我也用過其他的減肥方法，什麼優酪乳減肥法、21天減肥法，我感覺就都是換湯不換藥的節食。最後我同事還帶我去做過針灸，說是減肥效果好。但是誰知道根本就沒有什麼用。而且自己渾身也是一直都疼。。

好吧，我承認我是那種沒有毅力的人，要不然我覺得也不會長成一個胖子啦，不過也幸虧身邊的好朋友多，給我出的注意也多，在一個閨蜜的幫助下，我找到了一位老師，老師很耐心，細心的為我解答了心中的問題，用了她給我的方法，在兩個月後我真的瘦了下來，那麼我願意把一些方法教給你！還記得當時我沒減肥的時候，最討厭的就是體育課上的800m測試。但是瘦下來之後，根本就不用擔心了，朋友們都說我就像是脫韁的野馬一樣，跑得飛快。

減肥並不難，在於用對方法，每個人條件不同體質也有差異，我自己總結了很多針對不同條件的人做出的方案，也希望可以幫到你們，身邊的很多朋友用了我的方法之後都減下來了很多，現在把它給大家推薦推薦。

要是你減肥還沒有找到好方法，不想一直被身上的肉肉所困擾，你可以把你的身高，年齡，體重發給我，我會給你說如何減肥，幫你找到適合你體質的減肥方法。

材料： 蘋果 、米醋、冰糖、瓶子

把 蘋果洗凈然後切片

2.把切好的蘋果，一層蘋果一層冰糖放放入瓶子中（瓶子乾淨，內乾燥）

3.再加入米醋