不想做黃臉婆，就常吃它，補血養血，氣色好，連面膜都省了！

黑米為米中珍品，素有「長壽米」之美譽，具有特殊的營養價值。經常食用黑米，具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。而紅棗和桂圓都有補氣血的功效，女人吃了對身體特別的好，把這三樣東西搭配一起，香甜味濃，營養互補，功效翻倍。

黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，所以我選用了破壁機，這樣輕鬆又方便，一般早上起床把食材處理好後就交給破壁機了，等洗洗涮涮完畢，差不多也好了。像這樣的搭配，就利用桂圓和紅棗的自然香甜味，無需再加任何糖類。

這點量可以做這樣的2碗，女人不想做黃臉婆，就常吃它，熱乎乎的喝一杯，補血養血，氣色好，連面膜都省了。 詳細做法；需要的食材；黑米50克、紅棗20克、桂圓8個

把黑米淘洗乾淨，紅棗去核後用刀切成條狀，把桂圓去殼去核留桂圓肉。

把所有的食材全部倒入破壁機裡加入500毫升清水。

蓋好蓋子通電後選擇米糊鍵，這樣就不用管它了。

等時間到後取下打開蓋子，開蓋的時候要小心了，滾燙的以免燙傷。

倒入碗中即可享用了。小貼士；如果不用破壁機的話可以用明火煮，只是黑米要隔夜浸泡的。