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相信每個人家裡都有一個＂看門口＂的小藥箱，裡面多是一些退熱的、止瀉的、止咳的、消炎的及一些外用藥酒，但很少常備中藥箱，其實，我們家裡也可以常備一些中草藥，可以用來調理身體、解決一些小病小痛。今天，我跟大家分享一些常用的中藥，可以備在家中看門囗!
蔥白
用於受涼所致感冒、腹瀉；蚊蟲叮咬，疔瘡等
蔥白，味辛，性溫。具有發汗解表，通達陽氣的功效。可以用於受涼後引起的感冒、腹瀉，如果下雨天在外淋雨受涼，可以用?白泡水喝，也可以加兩片生薑加強祛風寒的作用。如果被蚊蟲叮咬，或者疔瘡，可以用?白搗碎，外敷。
注意：陰虛有熱的朋友不宜使用。
陳皮
用於脾胃氣滯所致胃痛、噯氣、噁心、嘔吐；痰多咳嗽等
陳皮，味辛、苦，性溫，有理氣調中，祛濕化痰的作用，可用於治療脾胃氣滯引起的胃痛、噯氣、噁心、嘔吐等。如果反覆咳嗽，痰液稀白的，用陳皮泡水喝有很好化痰止咳作用的。像雨水氣象、濕氣重，胃口不好的，可以在褒湯的時候，加點陳皮，提香味醒脾。
青天葵
用於上火、發熱、咳嗽、胃口不好等
青天葵，味苦、甘，平，《南寧市藥物志》：甘，涼，無毒。有清肺止咳，健脾消積，鎮靜止痛，清熱解毒，散瘀消腫之功效。家裡大人小孩如果上火、發熱、咳嗽、胃口不好，可以用青天葵煮水喝，可酌情加點瘦肉，味道更鮮美。
川貝
用於肺熱燥咳，肺癰，咳嗽有痰等
川貝，性涼，甘平，入肺經、胃經，有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰之功效。對於家中有人咳嗽有痰的，可以使用，但川貝價格稍貴，可以用川貝打粉末用，效果也更好。將川貝粉3g，加入去了芯的梨中煮30分鐘左右，把梨和湯一起吃了，可以加點冰糖，有很好的清肺止咳化痰作用。
金銀花
用於咽喉腫痛、熱毒瀉痢；兒童發熱；皮膚瘙癢、火癤等
金銀花有很好的清熱解毒作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，很快咽喉就舒服了。如果小孩發燒，也可以用金銀花煮水喝及外洗，有解表退熱作用。夏天，小朋友如果長熱痱或者皮膚瘙癢、長火癤，用金銀花煮水，反覆擦洗2-3天就會改善癥狀。
艾葉
用於月經過多，痛經；殺菌、皮膚瘙癢等
艾葉，辛、苦、溫，具有溫經止血，散寒止痛功效，外用祛濕止癢。對於婦女有月經過多，痛經的，宮寒的，可以用艾葉、紅糖煮雞蛋，可以溫經止血止痛，也有很好的暖宮作用，注意陰虛火旺的人不適宜。
冬天雙腳冰冷，末梢循環不好的人，可以用艾葉煮水喝，溫經通絡散寒。艾葉還可以祛濕止癢，也有殺菌作用，用艾葉煮水外洗，對婦女陰部瘙癢，皮膚瘙癢非常有效。點燃艾條熏家裡，可以有殺菌作用，特別適合流感高發季節。
菊花
用於風熱感冒咳嗽、肝火盛引起的頭暈頭痛、目赤腫痛等
菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、解毒、明目的功效。如果是風熱感冒咳嗽、肝火盛引起的頭暈頭痛、目赤腫痛，泡杯菊花茶喝喝就能緩解。
二芽（谷芽、麥芽）
用於澱粉類食物完谷不化、消化不良、回乳等
谷芽和麥芽，之前在小兒胃口不好那節說過，對小孩消化不良，消化澱粉類食物，用谷芽和麥芽煮水代茶飲，一方面能迅速解決問題，另一方面對孩子的身體沒有損傷，何樂而不為？
麥芽和谷芽還有回乳的作用，婦女斷乳時，用它們煎水服用就可以，不需要用激素來退乳。
茯苓
用於身體睏乏、婦女白帶過多，脾濕不運等
茯苓，具有健脾祛濕，利水消腫、安神的作用。對於夏天雨水季節，舌苔比較厚，渾身沒勁的，婦女白帶過多，皮膚潮濕的，可以用茯苓煮水喝，或者加入湯料中褒湯，有很好健脾祛濕的作用，又不像薏米那樣寒涼。
丹參
用於心腦血管疾病；心煩不眠；月經不調，痛經經閉；瘡瘍腫痛等
丹參，味苦，微寒，具有活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用於胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，心煩不眠，月經不調，痛經經閉，瘡瘍腫痛。中醫有「一味丹參，功同四物＂（所以有婦產科主任推薦患者單獨服用丹參），丹參活血效果非常好，對於家中有冠心病、高血壓及腦梗塞後遺症等疾病的老人，及對於血瘀引起的痛經，腹痛，可以用丹參磨粉沖服。
枸杞
用於精血、肝腎虧虛之眼目昏花；血虛萎黃；失眠；頭暈耳鳴等
《神農本草經》將枸杞列為上品，稱其「久服輕身不老，耐寒暑」。枸杞味甘性平，有滋補肝腎、益精明目的功效，常用於精血虧虛證，肝腎虧虛，眼目昏花。此外，枸杞尚有補血之功，治療血虛萎黃、失眠多夢，頭昏耳鳴，常與龍眼肉配伍，以養血安神，如杞圓膏。
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《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》
目錄
第一節：癌來了/
1、這個殺手不一般
2、癌症到底是個什麼病？
3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎
4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞
5、草根的逆襲，癌司令的反革命史
6、兵來將擋，癌來食伐
第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/
1、環境汙染的犧牲品
2、性格與情緒的產物
3、家族「紀念品」
4、癌有三張口
5、職業催生腫瘤
6、微生物與寄生蟲作祟
7、性與生育之殤
8、藥物及其他
第三節：吃出來的癌症/
1、舌尖上的癌症
2、不經意吃下的致癌「毒品」
3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食
4、不良飲食習慣招徠癌症
5、衷情重口味，誤入癌歧途
6、煙加酒，腫瘤醫院走
7、吃貨，吃禍？
第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/
1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」
2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」
3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」
4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）癡狂的「美食王」
5、其他
第五節：誰在助癌生長一臂之力？/
1、助癌「跑步前進」的生長激素
2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素
3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子
4、增殖專家：造血細胞生長因子
5、促癌精英：自泌生長因子
6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素
第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/
1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜
2、禦癌強手：茄科蔬菜
3、健康使者：百合科蔬菜
4、康復之星：菊花科蔬菜
5、滅癌神菇：菌菇類
6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米
7、海洋瑰寶：海產品
8、抗癌之王：水果類
第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/
1、癌細胞，並非想像的那麼任性
2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統
3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸
4、免疫力的戰備物質：營養素
5、飲食八把刀「砍掉」免疫力
6、如何吃出免疫力？
7、升白（細胞）飲食
8、你的免疫力正常嗎？
第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大？
2、人體也有「死亡腺」
3、性格缺陷腫瘤生
4、情緒不好癌症來
5、用「心」戰勝癌症
6、癌症康復的五大「絕學」
7、把不良情緒交給食物
第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/
1、神奇「脂」彈：歐米伽-3
2、植物化學子彈：植物化學物
3、殺癌「糖」彈：多糖
4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸
5、集束營養子彈：維生素
6、多頭子彈：礦物質
第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/
1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」
2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」
3、乾預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡
4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」
5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞
6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」
7、提高免疫力，增強人體「國防」實力
8、其它作用機理
第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/
1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療
2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療
3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療
4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療
5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療
6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療
7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療
第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/
1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸
2、克癌巨星：EGCG
3、抗癌神奇物質：薑黃素
4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿
5、全穀物主食：雜糧餐
第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/
1、一不挨餓
2、科學忌
3、三盤「素」食
4、原則四
5、五句
6、六點
7、七個字
8、三高三低癌自愈
第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/
1、「殺機四伏」的水
2、癌症病人應該喝什麼水最好？
3、飲料為什麼不能長期喝？
4、牛奶與優酪乳都能喝嗎？
5、咖啡到底能不能喝？
6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？
第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/
1、不吃油很危險，吃錯油更危險
2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸
3、一無是處的反式脂肪酸
4、大有作為的單不飽和脂肪酸
5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸
6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例
7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」
8、錯大了，六大食用油使用誤區
第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/
1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？
2、中醫告訴你為什麼忌口
3、什麼是發物？發物不能吃嗎？
4、禽、蛋不能吃嗎？
5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？
6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？
7、忌口的六大誤區
第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/
1、人蔘，抑癌還是促癌？
2、鹿茸，補藥還是毒藥？
3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？
4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？
5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？
6、雪蛤，要美麗還是要健康？
7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？
第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/
1、抗癌奇「花」：灰樹花
2、森林中的紅寶石：牛樟芝
3、人間瑞草：靈芝
4、葯中之王：冬蟲夏草
5、八珍之首：海參
6、救命仙草：鐵皮石斛
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