孩子容易生病，如何提高抵抗力？

孩子若抵抗力弱，就容易生病。

可以通過以下幾點來增強抵抗力：

1、飲食要均衡。不能讓孩子養成偏食挑食的習慣，多吃蔬菜水果，多吃白肉和紅肉，適量吃肥肉。保證營養的均衡，每天要保證充足的維生素和微量元素，適當多吃含豐富膳食纖維的食物。營養均衡是增加抵抗力的根本。

2、養成良好的習慣。最簡單的就是飯前便後要洗手，保持良好的生活及衛生習慣，減少病毒或細菌感染的情況。我們從小就被要求要養成良好的生活習慣，這不是為了完成任務而進行的，而是需要真正融入到我們的日常生活的點點滴滴中，這樣會從根本上杜絕感染性疾病的發生。

3、加強體育運動。每天都需要一定的運動時間，「發展體育運動，增強人民體質」，這個口號伴隨著一代又一代人的成長，也是我們國家為了增強人民體質而進行的宣傳，也是對孩子的要求，作為家長，應該鼓勵孩子進行體育運動。

4、其他，比如需要曬曬太陽，需要去大自然懷抱中去，不濫用藥物等等，都會有益於孩子的身體健康，增強抵抗力。

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