寶寶常生病，你是否忽略了他的免疫力？

「寶寶經常生病，怎麼回事啊？」

「免疫力太低了吧！」

免疫力低→寶寶容易生病→補充免疫力增強劑→寶寶免疫力提高→寶寶不生病

這種對話如果能實現，那世界真是太簡單了。

「免疫力」到底是個啥？簡單說，免疫力就是人體抵抗疾病，抵禦外來有害細菌、病毒入侵的能力。當然這個能力越高，就越能有效的抵禦「外敵」，所以大家都想方設法的提高免疫力！

1、首先來討論，寶寶經常生病是不是因為免疫力低下？免疫力提高後是不是就不再生病了？

一般來說，人的免疫能力的獲得會分為先天和後天兩個部分。先天的免疫力：來自我們基因的傳承，從嬰幼兒一出生，就開始進行防禦。

後天的免疫力：這個是隨著免疫系統對世界的「了解」及學習而不斷增長的。免疫系統每遇到一次外來入侵，就學習到一次如何抵禦的經驗。當然後天免疫力，還可以通過疫苗刺激免疫系統學習，從而獲得免疫力。

①寶寶經常生病，是不是就是免疫力低下？

並不是！因為寶寶們的免疫系統尚未發育完全，所以相對成人來說，的確更容易被病原體感染，感冒之類的問題也更加頻繁。隨著寶寶們的成長，免疫系統的完善，生病次數就會減少。

舉個例子，免疫力就相當於寶寶的認知能力，而免疫系統完善的過程，就是寶寶每天學習語言，吃飯，提高認知能力的過程。經常生病不是免疫力低下，而是免疫系統不成熟！

對於絕大多數寶寶來說，生病是因為身體被病原體感染，或者有其他健康問題。所以家長就不要只想著提高免疫力，還應在其他地方找原因。

②那免疫能力提高後是不是就不生病了？

並不是！適當的免疫力，的確能有效抵禦細菌、病毒的入侵。免疫功能低下確實會增加患病次數。

但如果免疫力過強，機體也會非常痛苦。例如過敏哮喘、發熱，都是因為免疫力過強，「防衛過當」導致的。免疫力並不是越強越好，適度為最佳！

2、免疫力補充劑能不能增強免疫力？該如何提高免疫力？

不要太相信那些「提高免疫力」的保健食品。當然，有些提高免疫力的藥品也不見得有用。

若想提高免疫力只能從後天免疫力著手。先天的免疫力來自於基因，我們不能控制及干涉。

①如何提高嬰幼兒免疫力？

母體傳遞免疫力。孕期傳遞免疫力的時間主要在妊娠末期，因此盡量讓寶寶足月出生；還有一部分免疫力傳遞則是通過母乳實現，所以媽媽們最好選擇母乳餵養。

感染病原體。不可能通過故意感染病原體來獲得免疫力。作為家長應該讓寶寶多接觸大自然，能豐富體內菌群的多樣性，免疫系統就有足夠多的訓練機會，這樣有助於寶寶免疫系統的正常發育。

②如何提高成人免疫力？

減少感染病菌的機會。成人免疫系統已經建立，不再需要感染病原體去訓練免疫系統。應注意衛生，減少感染病菌的機會。

保持免疫系統正常運作。使免疫系統正常發揮作用的首要條件是：保障足夠的睡眠。一般經常失眠及晚睡的人群都極易生病。合理的飲食及生活習慣、適當運動都會影響著免疫系統的「工作」能力。

最後，關於免疫力希望大家明白幾點：

1、免疫力是人體的防禦機制，適度為最佳，過強與過弱都不好，都會異致生病。

2、寶寶經常生病，並不是免疫力的「鍋」。

3、生病的人，不要只想著給她吃補品。多陪陪患者，保持一個好心情，讓免疫系統更好的運作，才有利於疾病的恢復。