脾虛患者，身體可能有3個異常，2種粥堅持喝，或許助你補脾養胃

中醫認為，脾虛則百病生。脾胃虛弱的話，容易引起身體各個器官遭受一定的影響，出現疾病。脾通常被認為與胃是一體的，當脾出現虛弱現象時，胃一般也會遭受影響，出現消化能力下降的現象。尤其是氣象比較寒冷的冬季，非常容易出現寒氣入侵體內，導致脾虛現象的出現。脾胃是喜溫厭冷的器官，冬季如果不注意保暖，或者是喜歡吃一些生冷性食物的話，都容易刺激到脾胃，引發脾虛的癥狀。出現脾虛現象時，身體可能會有以下3個變化。

脾虛患者，身體可能有3個異常，2種粥堅持喝，或許助你補脾養胃

1、吃不胖

吃很多東西，但是長不胖，是很多女生都比較喜歡的一種體制。但是其實乾吃不胖並不一定是件好事，有可能意味著身體出現了一定的疾病。一般平時吃東西比較多，但是並不是很胖的情況，出現的話，可能是脾胃系統比較弱的人的一個現象。當脾胃功能比較虛弱時，脾胃無法從攝入身體的食物當中吸收到足夠的營養，就有可能導致身體出現一系列的異常。所以如果出現了乾吃不胖的現象，有可能就是脾胃虛弱的一種表現。

2、臉色發黃

脾胃虛弱使人體攝入的營養成分不充足，就會導致身體出現營養不良的現象，長期如此會影響到全身的血液循環，人的血液無法在身體當中正常的流動，容易使皮膚出現發黃長斑的現象，這是因為氣血不通，臉部皮膚不能受到血液和氧氣的滋養，就容易使人的臉色暗黃，出現長斑、長痘等現象。

3、舌頭有齒痕

健康的人，舌頭應該是濕潤，有淡淡白色的一層，如果出現脾胃虛弱現象時，人的舌頭容易出現比較腫大的現象，而且舌頭周圍有明顯的齒痕。這是因為脾胃虛弱，導致人身體當中的水分運行失常，身體當中積累比較多的濕氣導致的。

脾胃虛弱的人可以多喝以下2粥，或許能夠補脾養胃

1、蓮子紅棗小米粥

將李蓮子、小米和紅棗放在一起煮粥喝，能夠起到比較強的健脾養胃的功效。蓮子具有很強的安神功效，脾胃虛弱的人經常出現失眠多夢的現象，如果適量的服用一些蓮子，可以有效的改善失眠多夢的現象。紅棗當中有比較多的維生素e和膳食纖維等營養物質，能夠起到很強的滋補氣血的功效。小米是一種鹼性的穀物，可以促進消化，預防脾胃虛弱。所以三者如果放在一起搭配食用的話，可以增強人的免疫力。使人體的血液循環變得更加順暢，這樣就能夠有效的緩解脾胃虛弱的現象了。

2、山藥芡實薏米粥

山藥是養胃的好食物，它可以很好的促進消化，所以脾胃虛弱的人平時可以適量的吃一些。而芡實和玉米都是能夠比較長的，祛除濕氣的食材。能夠有效的改善脾胃虛弱，導致的身體當中濕氣過重的現象。如果將三者混合在一起搭配食用的話，能夠使身體當中的氣血運行更順暢，這樣腸胃的蠕動速度增快，身體當中堆積的垃圾廢物會被及時的排出體外，而且對於一些脾胃虛寒的人來說，多喝一些山藥芡實薏米粥，能夠有效的改善體質虛寒的現象，可以調理脾胃。起到養生的功效。

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