1、莓果類：富含豐富的維生素c，抗氧化素可以增加血液中的含氧量，促進肌肉的運動，燃燒卡路裡哦~比如：樹莓、草莓、藍莓，都是可以噠~
2、綠茶：可不是康司機綠茶哦~是天然綠茶，可以幫助控制血糖和食慾，含有天然的咖啡因，可以很好的促進代謝，豐富的抗氧化物質，是減肥的必備好物！
3、蕃茄：是小編特別喜歡的~作為熱量最低的蔬菜，獨特的茄紅素，可以加快消化，強烈推薦~
4、芹菜：是蔬菜中含有纖維最多的蔬菜，不僅僅幫助消化，最重要可以清腸胃，排除體內多餘的垃圾~可以水煮或者榨汁哦！
5、優酪乳：每天一杯優酪乳可以幫助腸道內的好菌生長，趕走脹氣的菌群，但是要注意選擇低糖的，原味的卡路裡比較低，解饞又健康！
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