吃1個它，勝吃5個蘋果，堅持吃，天天瘦！

蕃茄含有豐富的維生素，1個蕃茄的營養元素，遠遠超過蘋果。但是含有的糖分特別低，減肥吃，效果特別好。

1、熱量低

5個蕃茄的熱量才相當於一碗飯，但這些蕃茄已經足以飽腹。蕃茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。

【蒲公英金銀花茶】

花茶準們為濕熱體質人群量身定做。濕熱體質一般會引起肥胖，因為濕氣重，會在體記憶體儲水分，導致肥胖。所以減肥，祛濕很重要，夏天快到了，加速減肥吧。

2、食物纖維

蕃茄內含有豐富的食物纖維起到減肥瘦身作用。

3、含有豐富營養物質

有助新陳代謝。蕃茄中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及蕃茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且蕃茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

【優優茶】

優優茶裡面有紅茶等，很多種減肥的材料，裡面的紅茶還是採用的功夫紅茶，口感非常的香濃醇厚。最主要的還是它的減肥效果好，適合頑固型肥胖。

4、含水分高

有強大飽腹作用。據測量，每100克蕃茄中含有95克水分，吃後既飽腹又易排泄，不會增肥。用以代餐就很好。

5、越紅的蕃茄含有番茄紅素越高

蕃茄紅素具有抗氧化、消除自由基、抑製腫瘤細胞增殖的作用。研究發現蕃茄紅素在抑製腫瘤細胞增殖方面比胡蘿蔔素更為有效。在預防老年癡呆、心肌梗死、腦卒中、肝病等方面也具有很大的潛力。

【決明子茶】

飲用決明子茶減肥的方式，是適用於肥胖者和排便不暢的人。草決明纖飲是一種非常好的飲品，不管男女都很適合。

【大肚茶】

馬上要夏天了，但是很多朋友肚子還是肉肉的，還不快抓緊瘦肚子呀。這款大肚茶，就是專門大肚腩的朋友設計的，瘦肚子效果超級好，喝一周左右就有效果喲。

蕃茄減肥注意事項

蕃茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應該是每天3-4個即可。

【五寶茶】

茶，是一種養生茶，適合男性喝女性喝，可以補氣血，強壯身體。提高免疫力和代謝。減肥的朋友，代謝好了，效果會更好的喲。

TAG: |